Lipsa de încredere în sine apare în copilărie. Se știe că copilul testează lumea exterioară la un răspuns. El sparge jucăria și așteaptă reacția părinților, face ca desenul și să-i grăbească să-i arate părinților, dorind să vadă ce impresie asupra lor își produce munca. În absența aprobării, copilul se confruntă cu incertitudine și anxietate, care sunt în concordanță cu repetarea regulată a acestor situații. Același efect este asigurat de părinții înalți. Ca rezultat, o persoană, chiar care posedă o mulțime de abilități și talente, va îndoi în mod constant prezența lor. Nesiguranța provoacă incapacitatea de a-și declara interesele și de a le apăra; Spuneți "nu" când nu vreau să fiu de acord; promovarea serviciului; Stabiliți contactul cu oamenii necunoscuți și cu sexul opus; Încercați nou.
Olga Romaniv.
Cum de a face față incertitudinii?
Lucrați pe ceea ce considerați locul tău slab. De exemplu, nu încetați să mă editați pentru supraponderali, care, în opinia dvs., vă împiedică să învățați să vă familiarizați cu bărbatul care vă place. Înscrieți-vă în sala de gimnastică și revizuiți-vă alimentele. Dacă există lacune interesante pentru dvs. în cunoașterea problemelor de lucru, uitați-vă la rolele de formare de pe Internet, citiți literatura corespunzătoare. În general, faceți totul depinde.
Trezește-te și încărcați o stare bună. Sarcina ta este de a face reflecția dvs. în oglindă cel puțin cinci complimente și zâmbet. Tehnica prea simplă pentru a obține rezultatul? Dar încercați să o faceți cel puțin o lună. În curând, starea de spirit se va răspândi în toată ziua și chiar infectează pe alții.
Urmăriți-vă gândurile. De îndată ce reflecțiile în Duhul "Nu sunt dat", "nu sunt în stare", "nu sunt în stare" și similar cu ei absurd, înlocuind imediat cu pozitiv "o voi face", "Merit", "Sunt plin de putere și abilități" și etc.
Conduceți jurnalul de realizare. Luați regula pentru a sărbători meritele în scris în timpul zilei. Marcați în fiecare zi cel puțin cinci puncte, aruncând modestia falsă. Vei fi plăcut surprins cât de productiv este viața ta.
Nu vă comparați cu cei care cred că idealul. Când oamenii nu au niciun sprijin interior, obiective (în măsura posibilului) despre abilitățile și oportunitățile lor, ei aleg acest sprijin în lumea exterioară, uitând că toți oamenii sunt diferiți. În plus, este mai bine să fii mai bine decât devine un tribut de modă. Detectați-o cu ușurință, arătați destul de mult să vă uitați la o persoană din lumea obișnuită și pe pagina sa în rețelele sociale. Nu întotdeauna impresia va fi aceeași.