În timpul sarcinii, o femeie respectă de obicei o dietă strictă, iar multe după livrare cred că acum vă puteți întoarce probabil la iubitul dvs., deși cu astfel de produse utile. Dar nu. Pe parcursul perioadei de alăptare, copilul este strâns legat de mamă, "luând" majoritatea substanțelor nutritive cu lapte și, prin urmare, este atât de important să rămâneți la o nutriție echilibrată cel puțin în primele șase luni ale vieții copilului în timp ce Corpul său începe să se adapteze la noi condiții.
Fără ciocolată
Practic în fiecare țiglă, în fiecare bare de ciocolată conține teobromina. În influența sa, este similar cu cofeina - după utilizare există o supraexpunere instantanee a sistemului nervos. Mamele tinere pot observa că după ce mănâncă suficientă ciocolată, și apoi hrăniți copilul, punând somnul un copil devine aproape imposibil și, pentru că copilul primește, de asemenea, o substanță care extinde vasele și extrem de burtă, ce vis este!
Cofeina afectează copilul
Foto: www.unsplash.com.
Refuzând la cafea
Totul se știe despre impactul cofeinei față de corp, dar fiecare tânără mamă de cafea este capabilă să abandoneze cafeaua, justificându-se că bea nu o băutură puternică, ci diluată cu lapte. Cu toate acestea, în plus față de efectul interesant, cofeina afectează scăderea nivelului de fier în laptele matern, ceea ce înseamnă că nivelul de hemoglobină din sângele copilului va scădea, de asemenea. Gândiți-vă dacă o ceașcă de cafea mică este astfel de probleme?
Pește = mercur
Desigur, peștele este util pentru o femeie însărcinată și o mamă tânără, dar ar trebui să alegeți cu atenție peștele pe care îl veți găti pentru dvs. În plus față de Omega-3 utilă și Omega-6, unele tipuri de pește conțin niște mercur. Ea este bogată cel mai adesea somon, și, prin urmare, dă preferință peștilor râului, cel puțin pentru primele șase luni ale vieții copilului.
Zahăr? Nu multumesc!
Este imposibil să refuzați complet zahărul și totuși adăugați-l pretutindeni, de asemenea, nu merită, pentru că acesta nu este un lucru inofensiv care afectează în mod direct bunăstarea copilului. Lucrul este că zahărul este un carbohidrat gol, care, în cantități mari, cauzează reacții negative în organism, de exemplu, un copil poate începe o erupție bruscă sau pete roșii vor merge pe corp. Dacă doriți cu adevărat dulce, adăugați fructe mai uscate în dieta dvs.