Am așteptat această iarnă lungă! Dar mai mult de primăvară este timpul creșterii tradiționale a incidenței răcelilor, sau mai degrabă a infecțiilor virale respiratorii ascuțite (ORVI). Simptomele ARVI, cum ar fi tusea, nasul curbat, capul, durerea musculara si durerea gâtului, ruperea abundenta, slăbiciunea si temperatura corpului pot perturba serios planurile noastre optimiste de primăvara. De ce se întâmplă și cum puteți lupta eficient?
De unde vine frigul?
Aerul de îngheț de iarnă se opune răspândirii virușilor patogeni. În primăvara de înghețuri se retrage, crește temperatura aerului, creșterea umidității - condițiile care sunt optime pentru reproducerea și răspândirea virușilor sunt generate. Acesta este principalul factor, dar nu singurul care afectează creșterea incidenței răcelilor în sezonul de primăvară. În plus, "ajută" răspândirea avitaminozei sezoniere ORVI - ca și în timpul iernii, cumpărarea de fructe și legume, obținem 2-3 ori mai puțin vitamine și microelemente mai puține decât în vara sau căderea, în timpul colecției de noi culturi. Lipsa de vitamine și lumina soarelui (și, prin urmare, vitamina D) slăbesc sistemul imunitar uman, pe care devine foarte dificil de a contracara efectiv atacurile microorganismelor patogene. În cele din urmă, este imposibil să uităm de persoana inerentă nerăbdare - abia înghețarea soarelui, el este gata să înlăture imediat eșarfa, o pălărie, un pulover, haine calde superioare, fără a da corpului de timp să reconfigureze un nou regim de temperatură.
Ce trebuie să faceți: Respectați regulile de igienă
Regulile simple de igienă vor contribui la reducerea considerabil a riscului de răceli de primăvară și pentru adulți și pentru copii. Nu uitați să vă spălați mâinile, întorcându-vă acasă de pe stradă, precum și înainte de mese. Dacă nu există o astfel de posibilitate din nici un motiv, utilizați fluide antibacteriene sau șervețele antibacteriene umede. Transportați camera de 2-3 ori pe zi, fără a permite proiecte; Nu mai puțin de o dată de 2-3 zile, petreceți casele de curățare umedă, microorganisme patogene "mecanic". Aceste reguli sunt elementare, toată lumea este cunoscută, dar nu întotdeauna efectuată. Și complet în zadar!
Ce să faci: Dress up vremea
Pentru primăvară, mai devreme diferențele de temperatură ridicate sunt caracteristice. Pe timp de noapte, se poate observa destul de gravă minus, după-amiaza, temperaturile pozitive domină, iar soarele începe să se încălzească în realitate. În timpul unor astfel de picături, este foarte ușor să luați o răceală doar din cauza unei selecții greșite de haine. În primăvară, este important ca hainele să fi fost un strat multiplu - astfel încât un strat în după-amiaza poate fi îndepărtat (de exemplu, un cardigan sau un jumper, pus pe partea de sus a cămășii), pentru a nu supraîncălzi și Seara să se poarte pentru a se simți confortabil și nu îngheț.
Ce să faci: Puneți bine
Știți deja că unul dintre motivele răcelii de primăvară este o lipsă de vitamine. Pentru ao umple, este important să mănânci bine, înlocuind alimentele rapide și conservate cu produse proaspete sau (în primăvară este chiar mai rațional) produse de înghețare rapidă de șoc, conservând vitamine și nutrienți. Deci, compotul din fructele și fructele congelate sau din fructele uscate în primăvară va fi mai util decât același compot din mere deja stipit toată iarna. De asemenea, este important să se introducă produse acideforme pentru a regla microflora intestinală - un nivel important al sistemului imunitar - primele verdeață proaspătă, precum și o cantitate suficientă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Chiar dacă stați pe diete, de exemplu, pentru a combate supraponderali, amintiți-vă că primăvara este cea mai inadecvată sezon pentru diete. De data aceasta este pentru o nutriție completă!
Ce trebuie să faceți: ajuta imunitatea
Imunitatea de primăvară, mai mult ca niciodată, este importantă pentru a ajuta din exterior pentru a proteja împotriva virușilor și a preveni dezvoltarea ARVI. Un medicament modern de familie Antiviral Citovir-3 poate oferi o astfel de asistență. El nu încearcă să lupte separat (la urma urmei, speciile lor de astăzi sunt deja cunoscute mai mult de 200, iar numărul continuă să crească) și îmbunătățește răspunsul imun al organismului la orice invazie virală. Acest agent activează producția de imunoglobuline A - ele nu oferă viruși să pătrundă în țesuturile organismului nostru - și interferonii, care contracarează reproducerea virușilor și reducerea ciclului de viață. CITOVIR-3 este de asemenea destinat tratamentului și pentru prevenirea răcelilor la adulți și copii de la 6 ani, iar forma specială a medicamentului este concepută pentru a fi utilizată la copii de la 1 an. Doar 4 zile de la primirea CITVIR-3 (acesta este un curs de prevenire sau terapeutic standard) ajută la reducerea probabilității de a deveni victimă a ARVI timp de o lună; După 3-4 săptămâni, dacă este necesar, se poate repeta un curs profilactic de recepție.
TOTAL
Bogat în vitamine și nutriție utilă de bacterii; respectarea standardelor igienice elementare; Îmbrăcămintea selectată în mod rezonabil și primirea preventivă a CITOVIR-3 - aceasta este ceea ce vă puteți opune răcelii de primăvară. Și lăsați primăvara să ne pună toate surprizele plăcute!
Privind drepturile de publicitate