Sportul din viața mea este prezent din copilăria timpurie. Acum, această sală de gimnastică în toată gloria sa este de trei ori pe săptămână. Și cel puțin de două ori pe săptămână încerc să vin la CardioTrans. În timpul verii îmi place foarte mult pe Wayxherf, iar în timpul iernii conduc un snowboard.
Motto-ul meu "Slazh-Ballezh". Urmărim nutriția potrivită, a început mai ales să acordăm atenție acestora din ianuarie, deoarece anul trecut a adăugat în mod semnificativ kilograme. Am avut un scop specific pentru vara, toate cele adăugate pentru resetare. Și am ajuns la el folosind numărarea calorică și tăierea carbohidraților. Această metodă ajută foarte mult, știi "coridorul tău de calorii", ești în ea și, așa cum spun ei, mai puțin nu poate fi, mai mult ". Acum, aderăm la dieta potrivită, pauze între mese 2.5-3 ore, mâncăm 5-6 ori pe zi. Pentru a pierde în greutate, trebuie să mâncați adesea și corect.
Sunt puțin în spatele "Diete de modă" Dar, în cursul dietei ceto, când dieta se face numai din alimente uleioase. Nu a încercat-o. Dar, odată ce am testat o dietă pe suc de roșii, cineva din stele a sfătuit-o. Semnificația este foarte simplă: stați în mod constant numai pe suc de roșii, exclusiv. Chiar am durat o săptămână, dar nu am scăpat de un gram.
Întotdeauna iau la setul de îmbrăcăminte de acasă Asta mă pregătește. Dar dacă dintr-o dată nu am sub mâna ta, atunci există întotdeauna un agitator cu mine și pot bea cocktail proteic. Din nou, dacă nu există un lapte de nucă de cocos sau de migdale, l-am lansat calm cu apă și pot ține câteva ore.
Aparent norocos cu părul. Acum am o culoare de păr destul de complicată în ceea ce privește îngrijirea, este alb și dă puțin în albastru, în general, culoarea rece. Întotdeauna folosesc șamponul umbros pentru a salva această culoare la următoarea colorare cât mai mult posibil. Rămâneți doar cu un uscător de păr, dar mai devreme, când am avut un Kara, sa bucurat de bucle și fier și părul, desigur, au suferit. Acum mult mai bine. Mărturisesc că am avut colorare nereușită. Dar acest lucru nu a dus la ceea ce trebuia să le prăbușesc și să mă întorc în soldatul lui Jane.
În familia lui Iulia Sostvina, desigur, cei mai sport bărbați: soț Serghei Kostyushkin și Sons Miron și Bogdan
Foto: Arhiva personală
Am încercat deja mezoterapia și acidul hialuronic Dar nu umplutura de colan, nu a încercat Botox. În același timp, am deja lanțuri pe frunte și pe nas. Desigur, mă gândesc la asta și nu împotriva tuturor acestor tehnici, dar mi-ar plăcea cu adevărat să păstrez frumusețea naturală a feței cât mai mult posibil. Așa că aș sfătui cu siguranță fetele să-l bată pe Galuronka, pentru că nu este nimic în neregulă cu ea, este absorbit și excretat din corp. Și, de asemenea, face mezoterapie, coaja diferită, masaj față. Dar totul ar trebui să fie moderat și fără rău pentru sănătate. Mă refer la Botoksu, dacă totul este dozat și moderat, pentru a nu pierde fața emoțională. Trebuie să am nevoie de frunte, iar sprâncenele tale se mișcă, altfel nu va fi eu și expresii faciale.
Nu mă duc niciodată la culcare, nu-mi spălați fața, nu spălați cosmeticele. Deoarece pielea ar trebui să respire. În caz contrar, porii vor fi achiziționați și turgorul pielii se înrăutățește, se plictisește, deci trebuie să vă spălați întotdeauna. Folosesc măști coreene de țesături și încă măști care trebuie amestecate într-o ceașcă și se aplică pe față și apoi așteaptă până când sunt înghețate. Din toate rețetele bunicii, știu doar despre castraveții care au nevoie să înțeleagă și să pună pe față. Dar acesta este secolul trecut.
Secretul frumuseții mele este în ereditate. Am avut noroc cu genetica, datorită părinților și rudelor. Și spun că, odată cu vârsta, toate problemele interne se târăsc și se reflectă pe față, prin urmare, este foarte important să fie în armonie cu ei.
Home Bolognese din Julia Sostvina
De ce ai nevoie: Carne tocată - 0,5 kg; Vinete - 3-4 buc. Dimensiune medie, piper la sol - 4-5 buc., Tomate - 4-5 buc., Morcovi și un bec - 1 buc., Bundle Kinse și 2-3 felii de usturoi, 3 ore. Pasta de tomate. De asemenea, pre-sudați bulionul de carne - 300 ml sau folosiți apă. Sare, frunze de bay la gust.
Cum să gătească: Tăiați ceapa și morcovii, prăjiți pe ulei de măsline pentru prăjire, adăugați cartate și carcasă sub capacul. În acest moment, tăiați cuburile de vinete. De îndată ce mincea este gata - pentru a coborî vinetele, apoi ardeiul tăiat. Când vinete devin moi, adăugați roșii. Pentru completarea modelului de gust, adăugați bulion de carne, pastă de roșii, condimente și frunze de bay! Sare și amestec. Stinge timp de 25 de minute. În finala adăugați usturoi tocat și cilantro, un minut pentru a îndepărta din foc. Serviți cu hrișcă, orez, paste, sau puteți mânca ca un fel de mâncare separată cu crotonii.