Există multe teorii care oferă diferite modalități de îmbunătățire a memoriei sau a gândirii mai clare. Unul dintre ele este acela de a adăuga rozmarin la alimente sau apă sau chiar inhalarea mirosului său poate da un impuls al creierului. Dar este confirmat de acest concept de cercetare? Traducem materialul vorbitor de limbă engleză de foartewell pe acest subiect.
Ce este Rosemary?
Rosemary (denumire științifică: Rosmarinus officinalis) - iarbă cu frunze de ac. Această plantă este genitală din Asia și Marea Mediterană, dar este cultivată în Statele Unite. Rosemary se referă la familia de mentă. Când înflorește, florile lui sunt albe, violet, roz sau albastru închis. Aceasta este o plantă perenă, adică după planificare, crește în fiecare an până când are suficientă căldură și fertilitate a solului pentru acest lucru.
Rosemary este adesea folosit ca condimente în alimente și are un gust oarecum amar. Unii oameni îi plac, de asemenea, ceaiul cu adăugarea de rozmarin. Rosemary este de asemenea folosit ca parfum și adăugat la șampoane, aer condiționat și săpun.
Rosemary - o plantă perenă din familia de mentă
Foto: Unsplash.com.
Influența rozmarinului asupra creierului
Un studiu în care au participat 28 de persoane în vârstă, a arătat că consumul unei cantități mici de pulbere de rozmarin a fost asociat cu o îmbunătățire semnificativă semnificativă din punct de vedere statistic.
În unele studii, a fost studiat ca mirosul de rozmarin afectează cunoștințele. Participanții au inhalat aroma de rozmarin atunci când îndeplinesc sarcini de prelucrare vizuală și sarcini coerente pentru scădere. Cu cât aroma de rozmarin a fost mai puternică, cu atât s-au observat viteza și acuratețea sarcinilor. Studiile prezentate la conferința anuală a societății psihologice britanice au subliniat, de asemenea, avantajele aromei Rosemary. Studiul a inclus 40 de copii de vârstă școlară, care au fost plasați fie într-o cameră cu aromă de rozmarin, fie într-o altă cameră fără parfum. Cei care se aflau într-o cameră cu aromă de rozmarin au demonstrat rate mai mari de memorie decât cei care erau în cameră fără mirosul de rozmarin.
Apa Rosemary îmbunătățește memoria
Foto: Unsplash.com.
Ulei esențial de rozmarin
Un alt studiu a fost realizat cu 53 de studenți cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani. Cercetătorii au descoperit că memoria lor pe imagini și numere s-au îmbunătățit când uleiul esențial al lui Rosemary a fost pulverizat în cameră.
Rozmarin de apă
Într-un studiu, au participat 80 de adulți, care a băut 250 de mililitri de apă cu rozmarin sau pur și simplu apă minerală. Cei care au băut apă cu rozmarin au demonstrat o ușoară îmbunătățire a funcțiilor cognitive comparativ cu cei care au băut apă minerală.
De ce se poate aduce beneficiul creierului?
Nu se știe de ce rozmarinul poate fi util, dar una dintre teoriile este că iarba are aparent unele proprietăți antioxidante care pot ajuta la vindecarea de la daunele cauzate de radicalii liberi. O altă idee dată de centrul medical numit după Milton S. Hershi din Pennsylvania este că rozmarinul a redus anxietatea, care, la rândul său, poate crește capacitatea de concentrare.
Deși rozmarin promite să sporească capacitatea creierului nostru, este important să se consulte cu medicul înainte de a începe să-l adăugați în dieta dumneavoastră. Poate interacționa cu alte medicamente, inclusiv anticoagulante, inhibitori ACE (pentru tratamentul tensiunii arteriale ridicate), litiu, diuretice și medicamente de la diabet.