În sezonul rece, fiecare rezident urban consideră o scădere gravă a puterii, iar motivele pot fi foarte multe, variind din momentele stresante pe care le confruntăm în fiecare zi și, terminând cu dezavantajul banal al vitaminelor și mineralelor obținute împreună cu alimentele. Dar merită să fugiți la farmacie și să acceptați primul complex de vitamine pe care farmacistul îl sfătuiește? Desigur, nu există, atunci când selectați vitamine, este important să scăpăm de miturile care le înconjoară, pe care vom vorbi astăzi.
Avitaminoza este absolut totală
Nu, nu pot fi. Mulți oameni pur și simplu nu înțeleg ce vitaminare reală este (pentru claritate, puteți căuta fotografii ale marinarilor, care au suferit și ulterior morți de la Qing), totul este că numai acei oameni care nu primesc anumite vitamine sunt susceptibile la avitaminoză Manifestarea sa reală. Este pur și simplu imposibil în realitățile moderne, deoarece o proporție din toate substanțele necesare pot face într-un fel în corpul nostru împreună cu alimentele.
Vitaminele sunt întotdeauna necesare
Și din nou nu putem fi de acord. După vizionarea programelor medicale, multe în groază "găsiți" toate semnele lipsei de anumite substanțe, ca urmare a unei jumătăți de plasture merge la vitamine absolut inutile. Pentru a înțelege ce elemente nu sunt suficiente în mod specific în cazul dvs., veți primi cu siguranță o consultare a unui specialist și veți trece toate testele necesare, după care puteți merge la medicamentele desemnate.
Dieta ta este echilibrată?
Foto: www.unsplash.com.
Cu cât mai multe vitamine, cu atât mai bine
De fapt, vitaminele din cantitatea necontrolată pot provoca vătămări grave corpului. De exemplu, utilizarea excesivă a vitaminei A, care ajută la combaterea erupțiilor cutanate, poate duce la intoxicație și tulburări în ficat. Și vitamina D, care în doze moderate au nevoie de un număr mare de persoane, poate fi numit și inofensiv, dacă îl utilizați fără un control specializat - afectează în mod direct formarea pietrelor de rinichi.
Mai bune vitamine din produse decât de la farmacie
Aici puteți argumenta. Desigur, utilizarea produselor bogate în vitamine ar trebui să devină un obicei, dar dacă sunteți un mare fan al Fastfud sau pur și simplu nu vă puteți permite să umpleți dezavantajul vitaminei cu ajutorul produselor, vitaminele din farmacie vor fi mântuirea dvs. și acest lucru nu trebuie să fie frică. Dar înainte de a cumpăra, veți primi cu siguranță o consultare a unui specialist, așa cum am spus de mai multe ori.