De unde vine incertitudinea?
Există cel puțin trei motive care interferează cu oamenii dezvoltă:
- Identificarea persoanei cu alții.
Ființa hipersocială a omului și din copilărie adoptă un model de comportament părinților, inclusiv copii și incertitudine.
- Învățat neajutorarea.
Un copil care primește doar un feedback negativ sau pozitiv de la părinții săi, în timp, înțelege că nimic nu depinde de acțiunea sa. Această situație generează stima de sine scăzută, incertitudine și neajutorare.
- Complex de inferioritate.
Sensul hipertrofat al propriului său slăbiciune și insolvabilitate este strâns legată de stima de sine scăzută și, ca rezultat, credința este pierdută în propria putere.
Aceste trei concepte încep automat comportamentul de șablon programat atunci când se întâlnesc cu declanșatoarele.
Frica de responsabilitate
Un astfel de sentiment este mână în mână cu un "sindrom impostor". O persoană este frică să arate inițiativa și să ia unele îndatoriri, deoarece el se consideră că nu este bun sau competent. În comunicarea cu înconjurătorul se este frică să fie, exprimă o opinie, apăra frontierele. Se schimbă responsabilitatea față de ceilalți și ia o poziție pasivă atunci când ia decizii.
Nedutitivitate
Datorită îndoielii de dragoste dezinteresată de alte persoane, o persoană este foarte dificil de spus "nu". El este chiar gata să suporte o atitudine respinsă. Cea mai mare parte este frică să obțină o evaluare negativă și să se bucure de rău, deci se grăbește întotdeauna la primul apel al unui prieten la celălalt capăt al orașului. Și aici motorul principal nu este dorința de a ajuta, și anume incapacitatea de a refuza.
Aroganţă
Este imposibil să spunem că 100% timiditatea și uninfortul este întotdeauna un semn de nesiguranță. Se întâmplă că doar un comportament arogant și obicei de auto-afirmare pentru contul altcuiva oferă o astfel de persoană. El percepe serios critica, pierderea. Dacă simte că cineva vrea să-și înlocuiască măreția, începe să se comporte destul de agresiv ca răspuns.
Dorința de a-și dovedi coerența față de întreaga lume
O persoană încearcă în mod constant să se auto-îmbunătățească pentru a dovedi altora ceea ce este bun. Întotdeauna rămâne nemulțumit de aspectul, succesul, talentele. Din această stima de sine devine chiar mai mică, iar incertitudinea este chiar mai puternică.
Auto-cherestea
Se poate imagina cât de greu este impoția de a lua înfrângeri. Fiecare greșeală, ei derulă în cap de peste tot și din nou, cerându-se pentru acțiunile lor.
Gelozie
Persoana este întotdeauna în frică de a pierde orice, nu simte solul sub picioarele lui. Acest lucru nu este doar despre gelozie în legătură cu sexul opus. Poate fi o prietena, un animal de companie, capul la locul de muncă.
Comparați-vă cu ceilalți
Oamenii incerte iubesc să compare datele lor externe, situația financiară, inteligența și abilitățile cu alții. Și concluzia nu se dovedește niciodată să fie în favoarea lor. Un astfel de obișnuință se concentrează pe mai multă instalare "Nu sunt nimic" și rădăcina reduce credința în mine.
Julia Terentieva - potențialul potențial uman, astropsiholog, autor al unui curs unic de crack atent
Foto: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 moduri de a neutraliza comportamentul modelat
1. Nu recurgeți la sfaturi din partea și încercați să luați o decizie independent.
Bazându-se în mod constant pe sfatul celorlalți, refuzați automat să obțineți o nouă experiență neprețuită. Chiar dacă după alegerea dvs., obțineți un rezultat negativ, atunci nu este nimic în neregulă cu asta. Dar ieșiți din poziția copilului și începeți să acționați.
2. Comparați-vă numai cu dvs. ieri.
Evaluați succesele altor persoane cu poziția lor evidentă. Nu veți vedea niciodată imaginea în întregime pentru a cântări totul obiectiv. Poate că persoana cu care vă comparați, ieșiți perfect la locul de muncă, dar trimite o sferă de familie. Toți oamenii sunt foarte diferiți și toată lumea este frumoasă în felul lor.
3. Amintiți-vă situația când ați fost sigur.
Revenirea mentală în momentul în care ați arătat curaj. Conectați-vă cu dvs. în procesul de vizualizare și revitalizarea acestor senzații în memoria musculară. Încercați să faceți acest exercițiu mai des.
4. Localizați simbolul la forma căruia vă veți simți încrezători.
De exemplu, parfum, keychain, cadă cu hidromasaj, poziție dreaptă. Să aveți o anumită mascotă, ceea ce va da curaj.
5. Începeți să vă asumați responsabilitatea în titluri.
Pentru unii oameni, chiar și cele mai frecvente îndatoriri interne provoacă stres. Dacă nu știți cum să plătiți facturile de utilitate și pentru dvs., face altcineva, atunci ar trebui să învățați. Stima ta de sine va începe să crească treptat.
Dacă doriți să vă ajutați să aveți o persoană apropiată să deveniți mai încrezători în dvs., observați cele mai nesemnificative realizări, adesea laudă. Încercați să găsiți valoarea prietenului dvs., partener pentru dvs., astfel încât să vă întărești punctele forte și să accentuați demnitatea.
Jumătate din succesul victoriei asupra incertitudinii, depinde de conștientizarea cauzelor rădăcinii și de abilitatea de a urmări comportamentul modelat. Explorați obiceiurile dvs. cu acest articol și începeți să lucrați la ele.