Osteoporoza este considerată o boală foarte periculoasă, deoarece nu are semne evidente. Și numai la o fractură se poate descoperi că distrugerea țesutului osos. Deoarece este aproape imposibil să se identifice boala în etapele inițiale, trebuie să cunoașteți factorii și grupurile de riscuri. Vârsta: oameni de peste 50 de ani. Femei în menopauză sau în perioada postmenopauză. Prezența fracturilor în trecut. Dacă cineva din familie avea fracturi ale gâtului coapsei. Fumatul, alcoolismul, deficitul de calciu și vitamina D. Situația ecologică proastă: rezidenții megacităților sunt mai susceptibili la această boală decât cei care trăiesc în sate și sate. Activitate fizică scăzută.
De asemenea, cu privire la dezvoltarea osteoporozei poate afecta: nutriția slabă în copilărie, care este formată un schelet slab. Diete foame care afectează țesutul osos la vârsta adultă. Bolile hormonale sau dezechilibrul hormonal, scăderea nivelului hormonilor genitali. Primirea prelungită a unor medicamente, inclusiv anticonvulsivante sau imunosupresoare. Se crede că femeile sunt în mare parte osteoporoză. În special blondele cu ochi ușor, cu încheieturi subțiri și glezne.
Și deși dezvăluie osteoporoza într-un stadiu incipient este destul de dificilă, există Semne. A cărei prezență este semnalul de a face apel la medic și trecerea sondajului.
Dacă o persoană are adesea crampe în picioare, mai ales noaptea. Dacă există dureri cronice ale coloanei vertebrale care pot spori atunci când conduceți. Prezența unor astfel de probleme ca scolioză, lucrurile sunt orice deformare a coloanei vertebrale. Și una dintre cele mai deranjante și, din păcate, simptomele târzii sunt fracturi frecvente ale brațelor și picioarelor. Fractura gâtului de șold este considerată cea mai periculoasă: în Rusia în 52% din cazuri, acest prejudiciu duce la moarte pe tot parcursul anului.
După accesarea specialiștilor, trebuie să treceți teste care să ajute la identificarea osteoporozei. Acesta este un test de sânge clinic și biochimic comun. Medicul trebuie să învețe nivelul de calciu, vitamina D și fosfor în ser. În plus, este necesar să se supună raze X și densitometriei, care poate arăta densitatea osoasă.
În primul rând, trebuie să vă gândiți Prevenirea osteoporozei Deoarece este imposibil să se restabilească țesutul osos prăbușit. Este necesar să adere la puterea corectă. Dieta trebuie să conțină cantitatea necesară de calciu, vitamina D și proteină. Cele mai multe calciu sunt conținute în brânzeturi (aproximativ 1000 mg pe 100 g), varză (210 mg pe 100 g), creveți (100 mg pe 100 g) și sardine conservate și tul (300-400 mg la 100 g). Restul de fructe de mare conține mai puțin calciu, dar mai mult vitamina D, care joacă unul dintre rolurile cheie în absorbția calciului de către organism. În timpul zilei, copiii sub trei ani ar trebui să consume 600-700 mg de calciu, până la 10 ani - 1000 mg, până la 16 ani - 1300 mg, adulți - 1000 mg, femeile însărcinate și care alăptează 1300 mg.
De asemenea, este necesar să abandonați obiceiurile proaste, trebuie efectuat un stil de viață activ, persoanele în vârstă pot fi necesare medicamente speciale și complexe de vitamine.