Salata cu ton - ideal pentru o dieta

Anonim

Vei avea nevoie:

- frunze de salată de diferite clase 100 gr;

- tonul conservat (în ulei sau în sucul propriu) - 1 bancă;

- 2 roșii;

- praz (sau ceapă sau verde) - 1 bec sau o parte albă de un fel.

Pentru sosul "vinaigret":

- ¼ h. L. muştar;

- 1 lingură. L. otet de vin;

- ¼ h. L. zahăr și sare;

- 1 lingură. L. vin alb;

- 2 lingurițe. Linguri de ulei de măsline "Virgen Extra";

- 1 t. L Oțetul balsamic "AceITE Balsamico de Modena";

- piper negru la gust (de preferință proaspăt gras).

Mai întâi face o realimentare. Se amestecă cu oțet, adăugați sare, zahăr, oțet balsamic și vin alb. Și numai acum se toarnă uleiul de măsline și se amestecă.

Apoi, într-un castron de salată, puneți o salată de una sau diferite soiuri, ceapa, tocată cu inele, roșii și o ton de la borcan. Dacă nu sunteți pe o dietă, puteți adăuga câteva linguri de porumb conservat sau / și brânză solidă tocată de cuburi. Am adăugat uneori felii subțiri de șampanii brute, într-o salată de salată, sunt foarte gustoase.

Acum sare, piper și umpleți cu realimentare. Înainte de a servi pe masă, dați o salată timp de 30 de minute pentru a sta și înmuia.

Alte rețete pentru bucătarul nostru de bucătărie Uită-te la pagina Facebook.

Citeste mai mult