"La sport, sunteți pace!", Precum și frumusețea, sănătatea și energia. Încărcările sportive au devenit mult timp un punct obligatoriu de frumusețe: aerobic, sală de gimnastică și înot au un efect benefic nu numai pe figura noastră, ci și pe pielea feței și a corpului. Dar este important să vă amintiți: orice medalie are două părți.
Simțim impactul pozitiv al încărcăturilor sportive nu numai asupra nivelului fizic, ci și al unui nivel mental (care, desigur, afectează aspectul nostru). Fetele active sunt mai ușor de a face față stresului, au mult mai puțin adesea depresia dezvoltă. Clasele sportive ajută la suprimarea hormonului stresului, a cortizolului, - prin urmare, în "strada comună" devine mai mică decât hormonul fericirii endorfinului. Deci, sfaturi: "Sad - du-te la sală de gimnastică!" - Au o justificare. Deci, avantajele fără îndoite nu mor înainte de posibile minusuri, este important să asamblați cu atenție și să aveți în același timp sacul în piscină, pe clasa de yoga sau de dans. Minimalismul și asape aici sunt inadecvate: este important să aveți grijă de păr (mai ales dacă înotați), pielea feței și corpului, unghiilor și igienei zonei intime.
În piscina
Principala regulă de frumusețe care ar trebui să fie respectată chiar și celor mai avidă fani ai cosmeticelor decorative, - fără machiaj pe piste! În primul rând, nu are sens: chiar și cel mai mult că nu există unelte rezistente la apă după ce un ore activă va da pozițiile lor. În al doilea rând, produsele decorative inofensive pot intra într-o reacție imprevizibilă cu chiar clorul plin de bazine din țara noastră.
Dar crema sau serul de protecție pot fi aplicate și necesare. Ei bine, dacă vor fi componente de hidratare intens în compoziția lor, ceea ce va ajuta la localizarea umidității și întărirea protecției naturale a epidermei. Aplicați produse după un duș care anticipează excursii la piscină. Ar trebui să se facă nu numai în scopuri de igienă, ci și să pregătească o persoană și un corp la apă clorurată. Capacele de piele pre-hidratate sunt mai rele decât reactivii, prin urmare, mai puține șanse de peeling și disconfort. Temperatura apei trebuie să fie loc. Nici o cadă fierbinte - deci veți deschide porii și veți da lumină verde de clor.
Atât de neclintit de multe capace - o prealabilă în piscină. Cei mai încrezători că aceste produse din cauciuc inestetice servesc exclusiv pentru a proteja părul de umiditate: spun, după o înot, buclele nu trebuie să se spele, înseamnă că voi economisi timp pentru taxe. Dar, mai întâi de toate, un capac strâns strâns protejează bulbii și vârfurile părului din același clor care este capabil să usuce cele mai sănătoase componente. Pentru a proteja părul, puteți aplica sub capacul balsamului de păr obișnuit. Cei care se angajează în înot în mod serios, merită să acorde atenție serului care au proprietăți de protecție excepționale. Chiar dacă există destul de puțină apă sub capac, va trebui să vă spălați părul cu un șampon special și nu uitați de aparatul de aer condiționat.
După înot, în duș - procedura este obligatorie. Este important să spălați temeinic corpul și să vă confruntați cu toți reactivii rigizi. Noi excludem din procesul cu particule de frânare și geluri grele: pielea noastră a suferit atât de mult și acum trebuie să-i liniștești formulele delicate. Este posibil să se includă în ritualul produselor de curățare cu componente antibacteriene care împiedică erupțiile cutanate pe piept și pe spate. Din păcate, dar o astfel de reacție la apa rigidă nu este neobișnuită și ar trebui oprită la început.
Deja în vestiar pentru a restabili echilibrul de apă al pielii feței și a corpului, utilizați uleiuri solide (nucă de cocos, carti), creme și fluide de hidratare preferate. Părul umed poate fi presărat cu aer condiționat interior sau folosiți ulei de lumină pentru sfaturi de păr - acest lucru va împiedica secțiunea transversală. Separat merită să aveți grijă de sănătatea frumuseții și a ochilor. Doar câteva picături pentru a provoca umflarea și roșeața pielii delicate a pleoapelor, iar mucoasa poate deveni victimă a conjunctivită alergică. Apropo, în apărare are nevoie de o placă de unghii, care sub influența clorului poate fi leneș și pauză. Preventive aplicând în mod necesar o acoperire superioară.
În sala de gimnastică și saună
Cum începeți antrenamentul? Cineva se încălzește încet, cineva aprinde așteptând începutul cursurilor de grup. Cosmetologii recomandă cu tărie pornind de curățare atentă a pielii. În timpul efortului fizic intensiv, transpiram și dacă praful zilei, alți contaminanți, rămășițele de machiaj sunt amestecate în timpul acestei detoxioane naturale, sunt pregătite pentru erupții cutanate. Multe fete cu probleme cu probleme în vina activitățile sportive directe din rădăcină sunt incorecte. Gimnastica este utilă în lupta împotriva acneei și a altor probleme dermatologice, dar este important să pregătiți competent pielea pentru încărcături. Dacă nu vă puteți imagina cu o față "goală" înconjurată de alți vizitatori la clubul de fitness, după curățarea atentă, utilizați agenți de tăcere cu texturi minerale ușoare care nu scor pororii. Desigur, după cursuri, trebuie să faceți un duș sau cel puțin spălați, apoi aplicați o cremă hidratantă. Cosmetologii și oftalmologii nu împiedică respectarea cerințelor stricte. Este important să utilizați cosmeticele impermeabile și grase care nu înotă după prima abordare sau o încălzire de zece minute. Balsamurile nutritive sunt potrivite pentru buze. Dacă doriți să fiți în toată gloria sa, utilizați texturi de tăcere - ele sunt ușoare, persistente și se aplică atât pe buze, cât și pe obraji.
Foarte adesea după înot, sesiunea de yoga sau sală de gimnastică ne place să vă relaxăm în saună sau în baie. Funcția principală de cosmetologie a acestor "puncte fierbinți" este o curățare profundă a pielii. Temperaturile ridicate și efectele aburului îl fac timpul să funcționeze cât mai mult posibil, circulația sângelui este îmbunătățită, iar glandele sudoare și sebacee încep să lucreze mai intens. Amintiți-vă: puteți intra numai în camera de aburi după duș (chiar dacă nu ați lucrat în sport înainte de asta). Suprafața contaminată a epidermei - rămășițele cosmeticelor, praful de la încetinirea tuturor proceselor de detoxitare. După camera de aburi, este important să alimentați pielea cu substanțe active. După toate procedurile de apă, aplicați ulei de nutrienți sau loțiune de lumină pe corp, iar fața vă va plăcea crema preferată sau fluidul ușor. Este important să aveți grijă de protecția părului de efectele temperaturilor ridicate. Cu aceasta, pulverizarea familiară de protecție împotriva căldurii poate face față cu faptul că vă ocupați de firele înainte de a usca uscător de păr. Și amintiți-vă: toate clasele sportive sunt amenințate cu deshidratare, dacă nu completează hidrolanța la timp. Apa îmbuteliată trebuie să fie prezentă în orice sac de sport!