Ninguém é perfeito. Consciência de suas deficiências na incapacidade de aceitá-los e assumir a responsabilidade pela auto-aperfeiçoamento - apenas trabalho meio concluído. Normalmente nesta situação, a atenção das pessoas muda para os outros: eles encontram até mesmo os menores menores e são cívicos para criticar essas deficiências. Gire o espelho em si mesmo: Objetivamente dê uma olhada na sua imagem e comece a trabalhar em auto-estima. Ele dirá quais exercícios serão dados para ajudar a equilibrar o equilíbrio entre a predação e a auto-estima.
Diário "Três Em conformidade"
Essa técnica psicológica ajudará aqueles que não sabem como elogiar a si mesmos. Compre um bloco de notas bonito no castelo - nele você fará registros. Acordando de manhã, não se apresse para aproveitar: vá para o espelho e sorria. Tire um feliz, hoje atrai sua atenção? Pele perfeita sem imperfeições, cintura fina ou remo brincalhão nos olhos? Faça um notebook e anote três em conformidade com o seu endereço.
Registre pensamentos positivos no bloco de notas
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Aprenda suas necessidades
Alguns psicólogos compartilham uma pessoa como uma unidade em três partes: o corpo, alma e mente. Quando as necessidades de pelo menos uma parte não estão satisfeitas, você vem ao desequilíbrio. Para controlar esta condição, você precisa executar regularmente a "verificação". Pegue uma folha de papel, manuseie desenhe-se em três colunas de acordo com as categorias. Em cada coluna, anote o que você quer no momento. Sua alma pode sonhar com uma reunião com um amigo, o corpo - sobre descansar no banheiro de espuma com aromasons, e o cérebro quer se inscrever para um estudo aprofundado de inglês. Não ignore seus desejos!
Colagem 'eu sou ... "
Pegue o watman e as letras grandes escrevam no centro "Eu sou ...". Pegue a pilha de revistas antigas e corte fotos deles, personifiquem suas esferas de vida. Para simplificar a tarefa, você pode compartilhar Watman de acordo com os centros de Fen-Shuya. No papel deve aparecer imagens que persistem sua profissão, hobbies, familiares e interesses. Tendo terminado a colagem, você vê objetivamente a situação: o que pode ser orgulhoso, e o que você gostaria de consertar.
Afirmação profeta, em pé na frente do espelho
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O poder da afirmação
Todas as pessoas de sucesso pensam positivamente. Em vez disso, "eu não consegui conseguir um emprego, porque sou um perdedor" eles dirão "desta vez eu não poderia, então tempo para trabalhar com erros e tentar novamente." Observação da objetividade quando a tração para obter o necessário é um grande par de qualidades para organizar a vida satisfatória. Colocar metas e alcançá-los. Nem tudo será obtido, mas significa apenas o que você precisa tentar novamente. Em apoio a si mesmo, pegue a afirmação: "Eu sei que sou uma pessoa decente! Eu acredito em minhas próprias habilidades. Minha confiança é alta, e posso alcançar tudo o que quero alcançar na vida. As pessoas amam e me respeitam, e nada pode interferir comigo para se tornar quem eu quero ser!