Adequado até o final da primeira semana do grande post, no entanto, muitos que se curvarão pela primeira vez podem permitir erros desde o início, o que pode levar a consequências bastante sérias para o corpo, especialmente se antes que você não tenha tal experiência. Uma mudança aguda na dieta é uma carga séria em todos os sistemas, por isso é tão importante abordar essa questão com a mente. E como exatamente, vamos dizer mais.
Nós vamos para a consulta
Embora durante o posto, o corpo é muito mais fácil de lidar com os elementos que caem com produtos de origem vegetal, mas vale a pena pensar se é possível legar acentuadamente produtos que são necessários no seu caso, mas durante o post é inaceitável . Para resolver um dilema, vale a pena receber as recomendações do seu médico assistente, ou se referir ao terapeuta que irá nomear as análises necessárias e pesquisas para saber exatamente quais elementos e vitaminas para recusar no seu caso, é simplesmente impossível, mesmo por ocasião importante.
Não recuse o acentuado dos produtos que você precisa.
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Esteja preparado para mudança
Ao recusar certos produtos, inevitavelmente encontraremos mudanças no corpo, e é importante estar pronto para isso. Como dissemos, uma forte mudança de dieta é estresse para o corpo, então na primeira semana você pode sentir fadiga, às vezes tontura, assim como dores de cabeça fracas. Para evitar mudanças de planos devido à doença, tente retirar gradualmente dos produtos da dieta, inaceitável no post, para que você possa lentamente, mas reconstruir corretamente o corpo.
Erradicar maus hábitos
Claro, pare de fumar em algumas semanas, dificilmente é possível, mas em qualquer caso, é importante reduzir o número de cigarros por dia, afinal, juntamente com mudanças na dieta, fumar mais de dois cigarros pode enfraquecer grandemente a recursos de proteção do corpo, e precisamos fortalecê-lo. O mesmo se aplica ao álcool - para desistir de reuniões semanais por trás de um copo de vinho com amigos nos fins de semana, pelo menos para o período do grande post, especialmente álcool neste momento sob a proibição estrita.
Mais atividade
Mas o esporte se tornará uma excelente ajuda - então você aumentará o tom muscular e tornará o sistema circulatório no modo intensivo. Entre outras coisas, a imunidade aumenta e a condição geral do corpo é melhorada, mesmo que tenha excluído alguns produtos que forneçam o corpo com substâncias úteis. O principal é lembrar que a correção da dieta e o aumento da atividade física exigem que você use uma grande quantidade de água e água sem sabores e gás. Considere este momento.