1. Durante o canto, os músculos estão trabalhando ativamente.
Durante o canto, 80 grupos musculares estão envolvidos e estão incluídos. Se você respirar corretamente, os músculos da imprensa são tensos. Nas lições, temos a maioria que estamos envolvidos em respirar e praticamente bombear os músculos da imprensa - um diafragma, como no ginásio!
2. A respiração adequada ajudará a queimar gordura
A arte do canto é, acima de tudo, a arte da respiração adequada. Como é conhecido, a falta de oxigênio causa uma desaceleração no metabolismo. Além disso, é necessário oxigênio para a oxidação da glicose, o que nos dá energia, bem como para a oxidação de depósitos gordurosos. Quanto mais oxigênio vier, mais gordura que queimamos. Ao jogar em técnicas respiratórias, você pode gravar 140% mais gordura do que com uma corrida ou ciclismo. Tudo porque sob respiração normal, usamos apenas 30% do volume de pulmões e inspiramos oxigênio insuficiente para se livrar de células de gordura, e quando cantamos, usamos respiração profunda na qual o sangue está saturado com oxigênio.
Julia tarakkova.
Foto: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. Cantar protege contra o estresse
Como é conhecido, o estresse ativa os processos no corpo que são responsáveis pela digestão, então somos mais frequentemente "estresse" estresse. O processo de canto estimula o produto no cérebro do hormônio da alegria da endorfina, que afeta favoravelmente o sistema nervoso central de uma pessoa, ajuda a se livrar do estresse, causa uma satisfação, dá um bom humor. Testado carga emocional positiva melhora a atenção, ativa a vitalidade e aumenta a atividade intelectual.
4. Canto - processo de custo de energia
A hora das aulas vocais é de cerca de 120 kcal organismos. É queimado em 1 hora de canto em peso: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.