Os conceitos de beleza feminina em diferentes tempos eram muito diferentes, mas uma cintura estreita estava sempre à moda. Ela foi lançada por espartilhos, enfatizou com a ajuda de uma silhueta especial de vestidos. Hoje, quando os espartilhos e crinolinas entraram no passado, apenas exercícios especiais e cirurgia plástica permaneceram no arsenal da luta pela cintura fina.
Dieta, aro e músculos oblíquos
Todos os estudos sobre o tema da cintura mostram que muito mais importante para não conseguir tanto "Aspen" a cintura, quanto é a razão direita e mais atraente do volume da cintura e os quadris, que é de 1 a 0,7. É essa figura que torna os homens sonheiramente se virar para você. Não é necessário ser fino, o referido rácio é bastante realizável para aqueles que não têm um corpo fino.
A primeira coisa a fazer aqueles que sonham com uma cintura fina devem ajustar a dieta. Menos farinha, doce e sem doces bebidas carbonatadas! Mais fibras, cereais inteiros e 15-20 minutos antes das refeições, coma bem a metade de uma grapefruit. Dois litros de água pura por dia - axioma para todos os que deseja harmonia.
Se falarmos sobre os exercícios para a cintura, então o primeiro à mente chega ao aro. Este é talvez o exercício mais simples e acessível, no entanto, como dizem os especialistas, não os mais eficientes. Muito mais eficaz são várias opções para torções oblíquas. Se o excesso de peso e os "lados" são presença, você não deve negligenciar os Cardiotrans que ajudam a queimar o excesso de gordura. Adicione ao seu horário semanal duas horas na piscina, e você vai definir duas pernas para a estrada levando você a um corpo bonito e saudável.
É importante não centímetros da sua cintura, mas as proporções em relação às coxas
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Uma vez - e pronto!
Se não houver grande desejo de mudar a dieta ou estilo de vida habitual, ou se você precisar perder peso com urgência, você pode recorrer aos serviços de cirurgia plástica. Os métodos mais populares que ajudam a adquirir uma bela figura são lipoaspiração e liposkulface. No caso de lipoaspiração, o excesso de gordura é simplesmente removido de lugares problemáticos, com uma lipoasquete, os extinguores de gordura são transplantados onde quer que seja mais provável (na maioria das vezes - na área da nádega ou no peito). Ambos os aspectos não são adequados para meninas que não têm belas proporções corporais não se devem ao excesso de camada de gordura subcutânea, mas em virtude da estrutura do corpo: ossos pesados, crescimento médio ou baixo crescimento, peito curto e largo (hiperstaten). Nenhum exercício e lipoaspirações de uma cintura fina neste caso não alcançam. No entanto, há uma maneira dessa posição.
Com excesso de peso e "boca" ajudarão a remover cardiotrans e piscina
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Nos últimos anos, a operação de remoção completa ou parcial de 11 e 12 pares de costelas para formar uma cintura estreita está ganhando aumento da popularidade. Estrelas pop (e não apenas meninas) são frequentemente recorridas a essa operação. Por exemplo, Ken Rodrigo Alves, conhecido pelo fato de que havia 58 operações de plástico, reduziu sua cintura dessa maneira.
No entanto, muitos especialistas com cautela estão relacionados a tal oportunidade. O fato é que o par mais baixo das costelas é usado para proteger os órgãos internos, suaviza os golpes e protege contra danos, e se eles são removidos, rins, baço, o fígado permanecerá sem proteção natural. As diminuições incluem um período de reabilitação bastante longo e doloroso.
Kazbek Kudzaev surgiu com uma alternativa à remoção de costelas
Uma alternativa à remoção das costelas surgiu com um cirurgião plástico de Vladikavkaz Kazbek Kudzaev. A essência de sua técnica é que as costelas não são completamente removidas, mas é reduzida, devido a que a forma das bordas inferiores está mudando, devido a que é formada uma cintura estreita. Após a operação, é necessário usar um espartilho com um cinto dentro de 2 meses, para os ataques das costelas em uma posição mais estética. Tal operação é menos traumática, é melhor tolerada, mas permite que você alcance um objetivo querido - uma bela proporção da cintura e quadris.