No morango, muitas vitaminas C, A, Grupo B, E, N. Há macroelementos: potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio. Também em bagas há tais elementos de traço como ferro, selênio, cobre, zinco e outros. E mais importante: morangos tem um conteúdo de calorias muito baixo - 100 g de apenas 37 kcal. Desde que as morangos têm um efeito benéfico no peristaltismo intestinal, é considerado um dos melhores fundos da constipação. Morangos ajudarão a fortalecer a imunidade, melhorar a condição da pele, articulações e navios.
bolo de morango
Ingredientes: 6 biscoitos biscoitos alongados forma (predomini), 100 g de morango, 200 g de queijo creme, 1 ovo, sueco para sabor, folhas de hortelã.
Método de cozimento: Batida de queijo em um liquidificador com pó. Você pode tomar um simples açúcar, mas vai abaixar. Separadamente batem a proteína e entre suavemente para o queijo. Deixe várias bagas para jóias, o resto para fumar no purê, você pode adicionar pó. No prato, coloque uma camada de cookies, lubrifique suas batatas purê de morango, depois a massa de queijo. Então a segunda camada de biscoitos, purê de morango e queijo. No próximo cupcake decorar morangos fatiados e folhas de hortelã.
Em 100 g de bolo - 85 kcal.
bolo de morango
Foto: Pixabay.com/ru.
Fantasia de morango
Ingredientes: 700 g de morangos, 1 banco leite condensado, ½ limão, 250 g chantilly, 8 biscoitos de chocolate, 1 colher de sopa. Manteiga.
Método de cozimento: Várias bagas partem para decoração. O resto para fumar garfo. Esprema no suco de limão purê, adicione creme (deixe um pouco para decoração). Uma pequena forma oblonga para a folha de fixação. Coloque as batatas de purê de morango. Cookies esmagados na migalha, conectar-se com óleo. Misturar. Missa colocou uma massa purificada de morango. Cobrir o guardanapo ou folha. Remova o relógio por 6-7 relógio. Gire a sobremesa para a placa, remova a folha. Decore com chantilly e fatias de morango.
Em 100 g de sobremesa - 105 kcal.
Agora é a hora de guloseimas com morangos frescos
Foto: Pixabay.com/ru.
Morango "Rafaello"
Ingredientes: 400 g de morangos, 100 g de chips de coco, 90 g de chocolate branco, 50 g de iogurte de morango.
Método de cozimento: O chocolate branco derrete em um banho de água ou em um microondas. Conecte-se com iogurte, misture. Remova a geladeira para espessamento e resfriamento. Lavagem de morango e seca. Cada baga é mergulhado na massa de chocolate e depois cortada em chips de coco. Remova a sobremesa por 2-3 horas na geladeira.
Em 100 g de doces - 210 kcal.