Método Número 1.
O universo é generoso para nós se houver pessoas próximas nas proximidades. Obrigado, sinceramente com a alma, pelo menos três vezes por dia. Alguns minutos, feitos em gratidão pelo fato de você ter uma casa, comida, e apenas na rua da primavera, vai notar sua sorte e levantar seus espíritos.
Obrigado entes queridos
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Método Número 2.
Às vezes é necessário descansar dos gadgets. Desligue o computador, desista do horário da TV, esqueça o telefone da casa. O estiramento não está à ver a faixa de amigos, mas para uma reunião. Uma xícara de chá com um colega ou ler um livro trará mais positivo.
Coloque o telefone
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Método Número 3.
Não admira mais e mais pessoas preferem esportes como lazer. Como você sabe, em um corpo saudável, mente saudável. Mesmo a corrida elementar ajuda a distrair de maus pensamentos. Ou talvez seja dançando? As classes regulares são carregadas de energia, melhoram a qualidade do sono, aumentam o desempenho.
Mover
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Método Número 4.
Comece de manhã para gravar seus pensamentos e emoções. O diário dará ao desenvolvimento de pensamentos criativos e bom humor para o dia todo.
Escreva seus pensamentos
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Método Número 5.
Recolha-me Impressões - Fotografe o que você gostou ou surpreso. Bonita borboleta ou cão engraçado, uma criança reemacada ou pais favoritos dignos de um quadro. Logo você terá um álbum de imagens, considerando que você vai se lembrar de momentos agradáveis.
Tire fotos de felicidade
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