"Sempre e em todos os momentos, as pessoas procuraram uma maneira de parar o tempo de corrida e voltar atrás, vivendo por um longo tempo, sempre permanecendo jovens, bonitos, atraentes e começaram a ser saudáveis
Mi ", diz Evgenia Mazur. - A juventude Elixir estava procurando e sonhou em ficar homens e mulheres. Em algum aspecto, a civilização realmente trouxe as pessoas a um sonho sobre a vida eterna, por exemplo, extinguindo os anos da vida do homem de 30 a 90 anos e mais. Na antiga Roma, acreditava-se que, sobrevivendo até 35 anos, um homem já era velho. Então, aos 35 anos, sem usar seu potencial de vida, as pessoas eram divinamente lindas, porque os fracos não sobreviveram. E o que acontece com uma pessoa moderna que tem aos 35 anos ou mais que quer preservar a juventude e a saúde por mais 50-60? Eu acho que tenho uma solução, mas terá que trabalhar nisso! Alguém disse que para ser linda - a tarefa não é para o preguiçoso. E aqui está! Aqueles que não querem perder sua chance, eu direi, para a qual a idade aplica o conceito de "velhice" e que pode se optar aos processos de envelhecimento.
Assim, a velhice é uma diminuição gradual e imperceptível nos ativos internos para cada um de nós, quando novamente "nascido" molécula de DNA não é exatamente copiada pelo anterior, mas o reproduz com bordas de corte, isto é, já degradada. Este é o "relógio de tempo". Durante a vida de uma pessoa, o número de reprodução de DNA é limitado. Eles só acontecem cerca de 50, e todos eles acabam com um pequeno desvio não para melhor. A quantidade de abreviaturas cardíacas diminui, o volume de funções respiratórias é reduzido, e seu ritmo é a base da vida - diminui, e então novas funções adaptativas surgem para continuar a existência. Por exemplo, a deformação dos pés pés e escovas de mão causam devido à atividade articular limitada. Essa deformação é chamada feia - bordas dos ossos. Mas eu amo repetir que, se houver uma entrada para a situação, então há também uma saída.
Então é possível tirar algo da velhice? Tudo engenhoso é surpreendentemente simples. Vamos adicionar movimentos para melhorar as funções do corpo (e eles têm o seu próprio, constitucional), limitam a quantidade de uso de certos alimentos. Ao mesmo tempo fortaleceu os músculos criando um suporte de apoio para todo o corpo, e os músculos gordos eliminarão. Devido a isso, a energia comum consiste aumentará que ajudará no futuro a não obter excesso de peso sob a forma de tecido adiposo, esteticamente infalível. Além disso, eles restaurarão funções respiratórias e atividade cardiovascular, como resultado do qual os tecidos receberão uma quantidade suficiente de nutrição no fornecimento de sangue estabelecido. Em suma, criaremos reforço muscular com esforço físico correto, nutrição saudável e sono suficiente.
O que é reforço? O dicionário explicativo sugere que esta é uma maneira de aumentar a capacidade de transformação da estrutura devido a um material que tenha maior força em relação ao material material principal. De fato, todas as deformidades estéticas do rosto
E o corpo devido à idade ocorre com precisão por causa das atividades musculares desequilibradas ou a completa ausência de tal. Claro, se durante o dia, uma pessoa carrega apenas os movimentos necessários com as mãos e as pernas (limpa os dentes, prepara alimentos, lanches, senta-se
Na área de trabalho ou dirigindo um carro), tem uma inclinação permanente para a frente, os músculos das linhas frontais são reduzidos e encurtando. Depois de algum tempo, tais hábitos tornam nossa figura semelhante ao arco implantado, inclinado para a frente, - sem pescoço, com a cabeça deitada no peito. E tudo só por causa da falta de músculos do trabalho da linha traseira. Portanto, vamos parar de dirigir o trabalho em outras pessoas (mesmo que até os especialistas mais altos - cosmetologistas, massagistas) e ocupem a criação de um poderoso quadro muscular, "nós mesmos" fazendo sua própria ginástica fisicamente constitucional para o rosto e o corpo. Todos os músculos de qualquer organismo vivo estão em constante interação. O grupo muscular reforçado deve necessariamente envolver músculos passivamente existentes.
Quando todos vocês entenderam por nós mesmos e concordaram que você precisa fazer alguma coisa, você precisará de um especialista que é dono das habilidades de elaborar ginástica e programas constitucionais. Mas não é necessário entrar em contato imediatamente com a rede em busca de sistemas mágicos - é bastante apropriado para a sobretaxa: não há história mais triste no mundo, do que treinar na Internet.
Cada pessoa deve ter seu próprio programa constitucional pessoal, que será uma alternativa à cirurgia plástica e ao reforço, apenas não nos tópicos, mas com seus próprios músculos. Há muito mais organicamente para a natureza de uma pessoa fazer esforço físico, usar alimentos saudáveis de acordo com a época do ano e do dia, para recuperar naturalmente e ir para a cama não de manhã, e, mais tarde, a onze tarde.
Então, antes da reunião na academia! "
Complexo de exercício:
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1. Puxando a superfície frontal da coxa.
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2. Reforçar os músculos do rosto em linhas espirais.
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3. Reforçar os músculos anulares dos olhos.
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4. Reforçar o músculo do músculo do anel e queixo.
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5. Reforçar o queixo e terço inferior do rosto.
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6. Segurando o caso em uma rolagem na tensão estática.
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7. Colocação para o rolo de rolos em dedos semi-dobrados.
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8. Segurando o casco no rolo no arranjo das mãos das costas.
Segurança durante o treinamento:
- Não se esqueça do aquecimento e aquecimento dos músculos;
- Não se exercite muito rápido;
- Começando com um novo complexo, peça ao treinador para rastrear a exatidão de sua execução.