Ter um corpo magro quer toda garota. Sim, o que dizer, os homens também seguem sua aparência e se esforçam para parecer magro e apertado. Mas nem todo mundo consegue. Muitas pessoas dizem a si mesmas: "Eu tenho um osso largo, temos tudo completo na família, é toda genética". Na realidade, a genética determina, em primeiro lugar, como seu corpo reage ao seu estilo de vida, um conjunto e perda de peso, a distribuição de massa muscular e gordurosa, o comprimento dos ossos. Isso é o que colocar nos genes. Claro, se na família tudo é esbelto e alto, e geneticamente, você está predisposto a uma baixa porcentagem de gordura, dá-lhe mais chances de não encontrar um problema de excesso de peso.
É importante escolher esse estilo de vida, depois nutrição, o nível de atividade física e a combinação de trabalho com descanso, que da melhor maneira afetarão o metabolismo e a estrutura do seu corpo. Claro, para o peso normal, você pode andar com nutrição saudável e o esforço físico certo, se não houver contra-indicações médicas. Um dos fatores importantes é a intolerância alimentar. Este teste definirá com a maior precisão possível, em que alimentos seu sistema imunológico está constantemente produzindo uma quantidade excessiva de anticorpos.
Infelizmente, nem todos podem determinar facilmente sua intolerância aos produtos. Alguns confundem com alergias clássicas, mas não é. A intolerância alimentar causa muito mais do que alergias. É por causa da intolerância alimentar que falha no metabolismo. Tudo isso é manifestado de maneiras diferentes: alguém está ganhando excesso de peso devido a um aumento na massa gorda, que é acompanhado por uma inchaço do abdômen e um sono insalubre, uma diminuição da imunidade e a aparência dos problemas da pele. O tratamento da intolerância alimentar é excluir da dieta da categoria de produtos, que reage negativamente o sistema imunológico. Na maioria dos casos, após a dieta correta, a resposta negativa do organismo em tais produtos desaparece. Como resultado, se você comer corretamente, excluindo esses produtos que você tem intolerância, e não fome e se estender com dietas sem sentido, e adicionar esportes regulares de acordo com seu genótipo em sua vida, tudo isso levará à normalização de peso. A condição geral do corpo também melhorará, você vai doer menos e dormirá à noite.