- Anna, mais uma vez assistiu suas fotos no Instagram. Você está linda. Como você suporta o formulário?
- Muito obrigada pelo elogio. Minha regra principal não é correr. Pelo menos 40 minutos por dia, dedico o trabalho na figura. Às vezes através de "eu não posso", mas a regra é uma regra. Recentemente me dei uma esteira portátil, que pode ser levada comigo mesmo em turnê ou descanso. Recentemente removi um clipe de verão muito engraçado na música "Stori", ele já foi analisado mais de 2 milhões de pessoas. Existem muitas imagens sedutoras na tela. Claro, eu queria brilhar nesta figura perfeita de trabalho. Isso é apenas esse simulador e se tornou meu assistente. Ele o levou no porta-malas do carro, estava envolvido em cada caso conveniente. Uma vez até uma transmissão no rádio, pisando ao longo da pista. Quanto à minha dieta, é bastante simples e compreensível. Acento na nutrição - em alimentos e legumes proteicos. Especialmente para peixes, mas com carne, comporte-se com cuidado. Eu tento comê-lo não mais do que duas vezes por semana. Certifique-se de uma vez por dia com sopa leve em vegetais ou caldo de frango. Se você realmente quer doce, eu como meio bolo. E sem bebidas carbonatadas! Apenas água limpa com limão, chá verde. Se vinho, então solidamente seco. Sim, eu sou uma garota com formulários apetitosos, eles, e mais importante, os homens gostam. Mas com tudo, sempre vou lutar.
- Você já viu em uma dieta?
- Parece-me que posso escrever um livro inteiro sobre dieta (risos). Ao mesmo tempo eu gostava muito. Mas, finalmente, ficou claro que a dieta universal não existe. Eu darei um exemplo simples. Muitas das minhas amigas fenomenalmente soltas no trigo mourisco. Comecei a adicionar peso quando decidi experimentá-la sozinha. Todo mundo que se senta na dieta pode dar conselhos: Faça sob a supervisão de especialistas, ouça seu corpo. Apenas trabalhe para si mesmo os hábitos alimentares e cultura alimentar.
- Que parte da sua vida leva esportes?
- Eu presto grande atenção à cardiografia. Eu tenho um pequeno ginásio em casa - economiza tempo. Eu faço exercícios de alongamento, praticando um conjunto de exercícios, que foi desenvolvido pelo professor Bubnovsky, fazendo exercícios em uma grande bola, agachamentos. Lugar especial está andando. Eu sou peixe em um horóscopo e quase posso viver na água. Por e grande, no clube esportivo eu vou apenas por causa da piscina.
- Você de alguma forma disse que ser o dono de um grande peito não é tão fácil: não é fácil encontrar um maiô e linda roupa íntima. Agora a situação mudou?
- No outro dia a namorada me enviou um cartão engraçado: "Garotas com seios grandes sonham em dormir com milionários. E, na verdade, eles apenas sonham em dormir no estômago "(risos). Claro, nesta piada há alguma verdade. Viver com tal "riqueza" às vezes não é muito conveniente, comprar um maiô é um problema completo. Se o maiô for separado, então eu tenho que comprar dois pedaços de tamanhos diferentes. A parte inferior é o tamanho s, mas o topo é claramente mais. Então você tem que "misturar" de dois conjuntos.
Anna muito seriamente vem a questões de nutrição, esportes e beleza feminina
- Algumas garotas são os proprietários de um grande mama - até mesmo vá para a operação para reduzir o busto. Você apoia essa ideia ou vale a pena levar sua riqueza com orgulho?
- Você está absolutamente certo. Se a natureza tiver premiado, então é necessário levá-lo com orgulho. Não é fácil, os problemas voltam. É mais fácil para mim, tenho uma boa estrutura espinhal muscular graças ao passado esportivo. Mas constantemente apoio isso com exercícios especiais. Todas as garotas com seios grandes aconselam a atenção a ele. Na vida cotidiana, dê preferência pela calmaria com alças especiais de apoio cruzado. Eu não apoio a ideia com uma diminuição no peito. Somente se houver testemunho médico sério para isso.
Ratatuus dietético de Anna Semenovich
Para preparar seu prato de cantor favorito, você precisará: 1-2 berinjela; 1-2 abobrinha; 2-3 tomates; 1 bulbo; 1-2 pimentas búlgaras; 2 dentes de alho; Sal a gosto; 2-3 colheres de sopa. colheres de azeite; Ervas azeitonas frescas ou secas de verdes.
Para começar, prepare o molho: Bulbo de Shinchuyu e frite, adicione os tomates esfregados na panela e pimentas búlgaras picadas nos cubos de fritura. Masha, enquanto o molho não engrossar um pouco. Em seguida, corte os círculos de vegetais e dobre-os alternadamente na forma, após o que nós reagimos o molho. Misture o azeite, sal e alho picado, regando legumes de cima. Polvilhe com verdura ou ervas de azeitona para que fosse completamente francesa. Cubra a forma da folha e envie-a para o forno. Nós assamos a uma temperatura de 170 ° C por cerca de uma hora. Você pode servir como um prato independente ou como um prato lateral para carne. E o principal segredo culinário - prepara-se com alma e amor!