Uma mulher que usa os sapatos nas ganchos se parece com um frágil e incrivelmente sexy, não é? Mas esta medalha, infelizmente, há um verso na forma de milho, esperanças, inchaço e, a longo prazo, e problemas com embarcações e "ossos" feios nos dedos. Para usar sandálias de calcanhar favoritas sem conseqüências, não negligencie, em primeiro lugar, a ginástica especial e as férias certas.
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Acontece que à noite as pernas apenas buzz. Embora pareça que você passou o dia no escritório na mesa e não foi a qualquer lugar. Se eu tivesse que me mover muito, então, até o final do dia, mesmo em diversos diversos sapatos de balé, eles podem ser facilmente colocados. História familiar, não é? Quais são as linhas de cabelo aqui?! A única coisa que quero é jogar seus pés na mesa. By the way, o mau hábito dos cowboys americanos para içar suas botas em todas as superfícies é um efeito muito benéfico no estado dos navios de pé, ajudando a se livrar do edema. Claro, você não deve ser abalado por lincadores no trabalho, assustando os colegas com sua liberdade, mas em casa - você pode até precisar!
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Agora sobre ginástica. Quando você vai nos calcanhares, o centro de gravidade é deslocado, e a carga na espinha e os joelhos aumenta. Ao mesmo tempo, os músculos gelados estão em constante tensão. Tão fadiga e inchaço não farão muito tempo para esperar.
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O exercício mais simples que ajudará a retirar, está andando descalço, enquanto você precisa colocar sua perna no calcanhar e depois subir até a meia. By the way, a opção "rolar do calcanhar na meia e traseira" (você precisa fazer isso com descalço!) Adequado para o escritório quando você se sentar à mesa e fazer seus assuntos. O principal é fazer isso imperceptivelmente para os outros.
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Outro exercício simples: sentado em uma cadeira, pernas dobradas nos joelhos, levante a meia e as costas. Nada difícil, como você pode ver. Ainda é possível na posição em pé para colocar sob os calcanhares com uma altura com um salto não muito alto e aderir à parede ou uma cadeira para subir nas meias "até a parada" e de volta ao aparecimento de fadiga.
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Também faz sentido adquirir o spray de refrigeração para as pernas (pode ser aplicado até mesmo para as calças), não negligenciadas com géis especiais e esfriáveis e cremes para os pés (como regra geral, eles contêm CAMPHOR, MENTOL, extrato de menta), E, se possível, uma vez em enfraquecer para se entregar com os procedimentos profissionais de salão, como massagem de drenagem linfática. Este último não só ajudará a trazer o líquido extra e aliviar a fadiga, mas também tem um efeito cumulativo. Especialmente se você passar o curso de tais atividades no SPA-HAUL de seus pés preciosos.
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Valentina Khabarova.