O PMS está associado a duzentos sintomas, mas as manifestações do livro de texto referem-se à esfera das emoções. Uma mulher se vira em Tsarevna Nesmeyuana, infelizmente triste e pronta para se afastar de qualquer ninharia, ou em quatro e irritáveis. Entre os sintomas físicos, o inchaço doloroso mais comum do peito, e a dor no fundo do abdômen, inchaço, as gotas de pressão arterial, causada pela causa da desmaio eram as mais comuns. Não é de surpreender que, no contexto desse bem-estar, muitos também desaparecem no sexo. Os cientistas alocam uma condição mais grave do que o PMS, a síndrome da dieta pré-menstrual, que se manifesta principalmente em sérios problemas emocionais.
Ailver vem 7-10 dias antes da menstruação e depois sem passagens de traço. Essa dependência do status do ciclo não pôde deixar de concluir que os hormônios sexuais estão envolvidos no processo, embora o mecanismo exato ainda seja desconhecido. A PMS está associada a um ciclo de fase de luteína. Neste momento, atinge rapidamente os valores máximos do "hormônio da gravidez" progesterona, e o nível de estrogênio neste contexto - em contrário cai drasticamente. De acordo com a pesquisa, este ciclo está associado à redução da atividade dos hormônios da serotonina e da endorfina responsável pela paz e sentimento de felicidade. Ao mesmo tempo, o nível de substâncias provocando o alarme pode aumentar.
Ao mesmo tempo, um conjunto de sintomas para cada mulher é constante de um mês a mês. Se toda vez que você tiver que se perguntar de estudar ou trabalhar, mantenha um pacote doloroso e valeriano em uma bolsa, e olhe para o calendário em um calendário, você pode tomar medidas e até mesmo precisar. O que se opor a tempestades hormonais?
Nesta importante questão é respondida por Shinkarenko Nina Yurevna, médico obstetra-ginecologista:
"Primeiro, observe a dieta: recusar café e qualquer álcool - ainda mais balançando o sistema nervoso, eles aumentam o problema. Se você é atormentado pela dor abdominal, eu recomendo reduzir a ingestão de fibra por uma semana, bem como produtos de leite fermentados para não causar meteorismo. Acenda-se em suas vitaminas de dieta E e d, que têm um efeito positivo na regularidade do ciclo menstrual. Limite-se em fluido: embarcações e coração serão mais fáceis de lidar com a carga, que não só ajuda a evitar o inchaço, mas também benéfico na pressão arterial.
Em segundo lugar, aconselho você a visitar o ginecologista: Verifique se não há doenças acompanhantes, por exemplo, endometriose ou Misa.
E não delicadamente em relaxamento, como mostra prática, massagem, reflexoterapia, meditação são excelentes maneiras de cobrar a calma, além de remover o esforço muscular e emocional ".
Não perceba PMs como um pouco. Deterioração regular do bem-estar - uma boa razão para chamar a atenção para a sua saúde. Além disso, quando há métodos eficazes de eliminar o problema.