Talentoso, enérgico, para sempre jovem. Então Timur Rodriguez permanece para seus fãs por muitos anos. Ao mesmo tempo, Timur é um homem em trinta, com um programa de vida complexo e um trabalho nervoso. Como salvar a forma invejável? Encontra-se com o artista e registrou suas regras de vida.
Eu me acostumei a como minha avó estava preparada, minha mãe, e agora ela está preparando uma esposa. Anya fantástica faz isso. Naturalmente, em nenhum caso isso me faz ter alguma coisa gorda, dizendo: "Bem, você tenta, minha esposa respeita!". Anya perfeitamente entende que tenho que me manter em forma, então revisei completamente o menu para mim e para mim. Nós deixamos de comer algumas guloseimas que fazem uma pessoa se recuperar.
Eu sou um dente doce. Dez anos atrás, poderia explodir com toneladas de bolo de batatas, biscoitos, bolos, mas agora estou pronto para abandonar o enorme número de coisas que eu adoro. Eu não quero ler em algum lugar que eu balancei. Agora eu não como pão, macarrão, não bebo leite.
No palco, Timur não se arrepende e mostra o programa super-energético público. Para este cantor, monitora cuidadosamente sua forma física.
No momento eu tenho uma dieta Berry. Eu não como frutas, porque elas contêm frutose, e isso também é açúcar. Mas bagas úteis que frutas. E eu recusei maçãs e tomates, porque eles contêm certos ácidos que irritam o estômago. Parece-me que coma várias vezes ao dia - por exemplo, três vezes com pequenas porções - muito mais agradável do que um ou duas vezes. E não é importante para a noite.
Se você quiser fazer sem procedimentos sérios por mais de dez anos, você precisa de um sonho saudável. Portanto, se antes eu estivesse sentado depois da meia-noite para assistir os filmes e a série, que, claro, me deu inspiração, especialmente desde que eu sou fã de um bom filme, agora eu vou para a cama para doze. Para que o corpo tenha tempo para se recuperar. É verdade que nem sempre funciona, porque muitas vezes eu saio no palco à noite. Togo requer o público.
Eu não vou ao corredor, estou fazendo em casa. Eu pressionei, trabalho com halteres. Eu acredito que para me manter em um tom e aplicar o exemplo dos meus filhos está certo. Além disso, quinze minutos de aulas por dia ajudarão a se manter na forma em que você tinha dez anos atrás.
Férias em família é uma boa tradição para Timur, sua esposa Anna e seus filhos. Ano Novo eles se conheceram na Tailândia (na foto), no verão eles foram para a Itália
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Eu não faço nada que possa ser chamado de procedimentos cosméticos sérios. Periodicamente, posso ir a um especialista para hidratar a pele. É só necessário porque eu voo muito.
Nós temos uma família esportiva. Sênior filho, Migel, agora nove anos de idade, ele foi engajado no futebol por um longo tempo, depois pause. Mas provavelmente voltará a isso novamente. Miguel, em princípio, tem muitos talentos. Eu acredito que seu mérito principal é que ele gosta de ler e não é debaixo do bastão. Portanto, o esporte é mais provável de ser de desenvolvimento físico. Mais jovens, Daniel, cinco, ele também está interessado em futebol - apenas um cara fondant. E também quer ser dado no hóquei. E tenho certeza de que, ao fazer hóquei, ele também nos agradará. Ambos do meu filho são muito criativos. Eles amam música, afundam durante a música que eles ouvem. Toda a pergunta é o que vai acontecer a seguir. Eu não vou pressioná-los, quero que tudo acontecesse sozinho. Ninguém me pressionou, eu apenas lidei com tudo o que eu estava interessado: eu joguei no palco, dançou, cantou, liderou o evento. E como resultado, eu faço até agora. Então, acredito que é errado colocar pressão sobre as crianças.
O cantor tenta ensinar seus filhos de Miguel e Daniel a um estilo de vida ativo
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Smoothie dietético de Timur Rodriguez
Agosto é um momento maravilhoso para amadurecer várias bagas. O smoothie dietético contém uma enorme quantidade de vitaminas.
Ingredientes: Morango - ½ st.L., BlackBerry - ½ st.L., mirtilo - ½ st.L., Malina - ½ st.d., sementes de linho - 2 h.
Cozinhando: Lavar bagas colocadas em um liquidificador e batem por um minuto. Se a bebida é muito grossa, adicione um pouco de água e bata novamente. Suprimento de açúcar não é necessário. Bom apetite!