Número do produto 1.
O corpo é necessária proteína, tão obrigatória coma carne sextada, peru, ovos.
Comer carne
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Número do produto 2.
Peixe também é necessário na dieta. Escolha notas do mar: salmão, truta, sardinha - há muitos ácidos graxos ômega-3, que afetam positivamente o metabolismo e regulam o nível de hormona de leptina - responsável pela taxa metabólica e da queima de gordura no corpo.
Não se esqueça de peixe
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Número do produto 3.
Lembre-se do café da manhã inglês. Não admira que os britânicos prefira aveia, escolha flocos de grãos sólidos.
Aveia, senhor
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Número do produto 4.
Não quer mingau? Do iogurte será um bom café da manhã.
Produtos lácteos são necessários
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Número do produto 5.
Adicione nitidez. Em pimenta aguda vermelha, há uma capsaicina alcalóide especial, que aumenta a produção de enzimas, acelerando o metabolismo.
Adicionar poker
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Número do produto 6.
Acelerar o metabolismo e especiarias. Compre canela, curry, ervas picantes.
Especiarias ativam o metabolismo
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Número do produto 7.
Chá verde e café também ajudarão você a perder peso. Eles contêm cafeína, que estimula o sistema nervoso central e acelera o batimento cardíaco.
Café é marrom todo organismo
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