Para ficar bem, é necessário reduzir o consumo de carboidratos. É impossível excluí-los completamente, bem como gorduras com proteínas. Apenas tudo deve estar com moderação. Às vezes achamos que eles marcaram sobrepeso e, na verdade, precisamos apenas "secar" o corpo: se livrar do fluido excessivo. Para tais propósitos, é aconselhável excluir carboidratos, dando preferência a alimentos proteicos, e fortalecer o cardiologismo - melhor corrida. Eu ainda faço uma fitness todos os dias, então eu nunca me levantei na minha frente.
Para mim, é ideal - para organizar um dia de descarga na água comum a cada dois dias depois de eu superaquecer. O processo é pesado, sem preparação, é melhor não arriscar. Afinal, simplesmente falando, é uma fome comum. É necessário vir a ele gradualmente, começando com uma redução no número de alimentos, descarregando dias no trigo mourisco, Kefir, maçãs e assim por diante.
Para ser uma postura ideal, se você entender que eles estão presos, - levante-se por 20 minutos até a parede, endireitando as costas. Neste momento, você pode ler, por exemplo. Apenas não esqueça de seguir a postura. Depois de alguns dias, os músculos das costas serão lembrados, em que condição devem ser, e você sempre andará com uma cabeça de coração de coração.
Cara
Para acordar e ficar bem, não aplique uma camada espessa no rosto para a noite, - a pele não será capaz de respirar. Aplique uma pequena quantidade de creme 30 minutos antes de dormir na pele limpa.
Para elasticidade da pele, misture tremores secos e kefir na proporção 1: 2 e deixe por 30 minutos em um lugar quente. Aplique à pele limpa do rosto por 20 minutos e depois de enxaguar com água.
Cabelo
Eu tenho cabelos longos, e me importo com eles, fazendo laminação caseira é um procedimento que permite que você deixe o cabelo suave para se parecer com uma publicidade do xampu. A laminação da gelatina do cabelo é uma excelente alternativa às lojas. É necessário tomar 1 pacote gelatina, despejá-lo 3 colheres de sopa. Colheres de água quente, misture. Não é a gelatina por cerca de 20 minutos (se a desvantagem foi dissolvida, quente em um banho de água), durante o qual você pode lavar a cabeça, entrar em uma toalha, mas deixe o cabelo molhado. Adicione ao gelatina ½ st. Colheres de máscaras de cabelo que você usa para fazer uma mistura de creme azedo de consistência espessa. Aplique no cabelo, excluindo o couro cabeludo, coloque a tampa do chuveiro e cubra o cabelo com uma toalha para criar um efeito estufa. Para um resultado melhor, você pode aquecer a cabeça com um secador de cabelo de 10 minutos e esperar mais 40 minutos, fazendo tarefas domésticas. Lave a máscara precisa de água morna. Isso é tudo!
Corpo
Maravilhoso fardo no corpo - pulando com uma corda. Uma vez que eu encontrei os saltos em casa, em que eu tocava na minha infância e decidi que precisamos lembrar como isso foi feito. Então, puxou que por 2 semanas pulou todas as noites, e então decidi colocar meu vestido favorito, o que tornou-se grande demais. Para aqueles que querem perder peso e puxar o corpo - uma excelente opção.
E finalmente, pegasse de mim outro Lifehak - uma receita para máscaras de crescimento de cílios.
Precisamos de 1 h. Colher de óleo de mamona e 2 colheres de sopa. Colheres de camomila de cores secas. Primeiro aplique óleo nos cílios e coloque discos de algodão neles, umedecido na camomila quente corajoso. Do calor, o óleo atuará ainda mais rápido e eficientemente.