A cantora de Julia Savicheva em uma das entrevistas recentes admitiu que quase se levantou à anorexia. No entanto, agora a estrela deixou de discutir a fome e se mudou para a nutrição equilibrada à direita.
"Os princípios básicos são simples: sem salsichas, fumados, sais, sem produtos gordurosos - carne de porco e peixes de variedades gordurosas também relacionadas a eles - e carboidratos mínimos. Eu eliminei completamente o pão da dieta, cozimento, assim como as doces frutas - bananas, uvas e maçãs vermelhas (que também provocam alergias). Ao mesmo tempo se recusou de sucos recém-espremidos, em que o conteúdo de açúcar sacramental. É melhor simplesmente comer cenouras, uma laranja ou uma maçã do que consumir glicose em tal forma concentrada. Por outro lado, os produtos "certos" podem ser usados quase sem restrições, não provocando o corpo com porções escassas "," 7 dias "por Savichev.
Julia admitiu que, a princípio, ela era muito difícil mudar para o sistema de nutrição adequada: "Eu tentei várias vezes, então eu terminei, eu joguei e depois comecei de novo. E, em algum momento, sentiu que o corpo desses alimentos se tornou fácil que ele começou a trabalhar corretamente. Mas a sensação de facilidade no corpo, alegria, atividade é o que é necessário nos esforçar e não abstratos figuras nas escalas. "
O artista disse, de onde sua dieta diária consiste em: "No café da manhã, eu como muesli ou aveia na água com a adição de frutas e bagas. Às vezes, balas em si e cozinhe mingau no leite com uma porcentagem de baixa gordura. Se a porção de aveia é pequena, posso adicionar uma salada de legumes frescos - de manhã, tudo vai digerir bem. Eu também adoro café da manhã com um ovo cozido ou ovos mexidos. Uma maçã ou laranja subirá como um lanche entre o café da manhã e o almoço, que sempre mentem na minha bolsa. Para almoço, frango ou peixe com arroz, como opção - bife com trigo mourisco. E necessariamente salada vegetal. Eu tento jantar por três horas antes de dormir, mas nem sempre funciona. Geralmente é um pedaço de frango, cozido para um casal com legumes. A figura de danos de tal jantar não será, mesmo que ele esteja atrasado ".
Todas as meninas que procuram uma figura esbelta, a Savicheva recomenda obter um multicooker: "Primeiro, é útil, e em segundo lugar, é muito conveniente - você pode imediatamente jogar fora um monte de panela e panelas e libertar muito espaço na cozinha. Este "milagre de tecnologia" foi apresentado para mim para um aniversário, e agora não consigo imaginar como antes disso. Meu prato de jantar de arroz, frutos do mar e legumes é em meia hora! O multicooker acelera o processo de cozimento, pode estar fritando e subir, e cozinhar e o forno. E até mesmo o prato mais simples que acaba delicioso. E eu sou geralmente um defensor de uma refeição simples, não é obras-primas complexas. "
E mais um segredo de Sunny Yulia é chocolate amargo. O cantor substitui doces nocivos: "Eu tenho um cozimento, bolos, bolos - como eles dizem:" Um minuto de prazer e um quilo nos quadris ". Mas o chocolate é um produto útil, dando energia, então permita que ele de vez em quando. Escolha apenas preto, muito amargo, com um teor de cacau de pelo menos 75%. Há muito e não comem, não importa o quão tentar. "