Embora a existência cientificamente de "escórias" no corpo não seja comprovada e os médicos não reconhecem este termo, é inútil negar que os produtos consumidos por nós afetam nossa saúde e aparência. Se você consumir alimentos contendo transgiadores, carboidratos rápidos e proteína mínima, tudo isso afetará sua saúde. No entanto, limpando a cavidade intestinal e a transição para o poder adequado ao longo do tempo, o problema é resolvido. Este material contará sobre os produtos que devem estar presentes na dieta.
Centeio Bran
Se você não tem problemas com o trato gastrointestinal, 1-2 vezes por semana há um punhado de farelo de centeio, água potável ou adicioná-los à comida - mingau, sopas ou outros pratos. Fibras ásperas, das quais consistem em uma concha de grãos, literalmente absorvidas as paredes intestinais, limpando-a de resíduos de alimentos nas dobras. Pessoas propensas a comer demais, os médicos aconselham antes do início da refeição para comer um pouco de farelo - entrar no estômago, o farelo aumenta em volume, enchendo-o com uma grande parte e satisfazendo o sentimento de fome.
Coma o limão para uma refeição
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Limão
Citrus contém ácidos de frutas naturais, que agem suavemente na digestão, acelerando e ajudando a divisão de resíduos de alimentos. Ao mesmo tempo, o gosto ácido de limão contribui para a salivação abundante, que tem um efeito benéfico na digestão. É o suficiente para comer no limão de slicker com as refeições para facilitar o trabalho de trabalhar em sua digestão.
Aveia
Não em vão na infância todos aconselhados a comer mingau para o café da manhã - uma fonte de carboidratos lentos. Além disso, a farinha de aveia está agindo nos intestinos como Centeio Bran: Não contém menos fibras grosseiras. Aconselhamo-lo a comprar aveia de grãos integrais de cozinhar lento - aquele que você quer ferver por 20-25 minutos. Se você tem um estômago fraco, ferver mingau no leite, em outros casos é melhor cozinhar na água.
Suco recentemente espremido com carne - bebida útil
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Ameixa
Suco com polpa da ameixa não é apenas uma fonte de vitaminas, mas também um excelente estímulo de trabalho intestinal. Faça suco de frutas frescas pelo menos uma vez por alguns dias e beba imediatamente assim que cozinharem. Um efeito estimulante semelhante nos intestinos produzem suco de cenouras, aipo, tomate, pêssego e outros, nos quais a polpa cai após espremer.