Evgenia Shcherbakova estrelou em uma série de TV popular "Pyatnitsky", "Salsa" e filmes de corpo inteiro "Esperando por cordão de Charlotte", "Major Thunder" e outros. E Evgenia - intitulado Beauty. Em sua conta de vitória em vários concursos de beleza.
- Eugene, provavelmente, todos os participantes dos concursos estão sentados nas mais rigorosas dietas?
- Até 24 anos, comi tudo. Na senhorita Rússia, seguiu estritamente a nutrição das garotas e alimentou-se corretamente. Como resultado, eu fui seco duro. E quando ele retornou à comida habitual - macarrão e cocktails de laticínios, - então com o familiar × 52 quilo recuperado para 58. Esses quilos repetidamente me afetaram.
"Você trabalhou por quatro anos em Milão." Há, provavelmente, difícil desistir de comida deliciosa?
- Na Itália, passei por um teste de sangue genético, então fiz o mesmo na Rússia. E descobri quais produtos estou absorvido e que não é. Por exemplo, de manhã eu poderia comer um bife de salmão, espinafre e aipo. Parece ser comida útil. Mas ao mesmo tempo parecia terrível. Então a espinha aparecerá, então outra coisa. Como se viu, eu tenho a intolerância a esses produtos. Excluindo-os e outros alérgenos, comecei a me sentir melhor. Eu também aprendi que há produtos prejudiciais a todas as pessoas: é açúcar, levedura, farinha e leite. Eles não são absorvidos pelo corpo e apenas danos.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, Gastroenterologista, Nutricionista:
- A abordagem muito correta é usar conquistas modernas de ciência nutricional. Atualmente, essa doutrina está se desenvolvendo como nutrigômica. Esta é a ciência da influência dos produtos alimentícios na expressão gênica, isto é, como esses genes funcionarão.
Se você considerar a nutrição de Evgeny antes de começar a usar os resultados da análise genética, pode-se dizer que se sentiu corretamente, de acordo com os padrões geralmente aceitos. Afinal, qual é a nutrição adequada? Que homem fica gordo? De carboidratos, não de gorduras. Este é um fast food, esta é a comida para a noite, estes são os volumes de porções. Na verdade, é fácil comer. Coma legumes, frutas, carne, peixe, ovos. É aconselhável remover o leite, o glúten e o açúcar.
Quanto à dieta, eugene antes de analisar, ele lembrou a dieta mediterrânea, que é considerada geralmente aceita, adequadamente e útil. Espinafre e salmão são produtos de baixa caloria ricos em ômega-3, vitaminas e microelementos. Mas ao mesmo tempo, uma pessoa se sentia mal. O que ele disse? Que esses produtos não combinavam com ela. E o Nutripe é apenas autorizado a desenvolver alimentos do ponto de vista da reação aos genes alimentares. O que isso dá? Tal abordagem proporcionará muitos anos uma preservação da menina bonita de seus dados externos, bem como harmonia e saúde.