Uma campanha regular ao banho não apenas simplifica os cuidados da pele, mas também fortalece seu sistema de imunidade e cardiovascular. Em 2020, aconselhamos você a incutir este hábito útil e ir ao vapor junto com os amigos. Diga que levar com você para obter os benefícios máximos para a alma e o corpo - nós coletamos o saco cosmético juntos.
Óleos essenciais
Três-quatro gotas de óleo essencial, divorciadas em água morna e regadas em pedras pré-aquecidas, será suficiente para que a sauna a vapor esteja cheia de um aroma sutil de agulhas ou lavanda. Escolha o cheiro ao seu gosto e humor - após a lavanda, você está garantido para se aproximar, mas o éter de limão dará à luz a festa no final dos procedimentos de banho. Você também pode adicionar óleo essencial à pélvis, onde as vassouras estão encharcadas, ou aplique um par de gotículas em sua pele se seus amigos não tolerar o cheiro forte na sala de vapor.
Mergulhe as vassouras em água morna com óleo essencial
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Esfregue e embrulhe
Não há tal mulher que, pelo menos uma vez em sua vida, não iria a uma sauna com sal, mel e um filme de embrulho. Felizmente, em vez de traduzir produtos, agora você pode comprar cosméticos com composição natural. A princípio, 10-15 minutos passam na sala de vapor para que o corpo se aquecesse e os poros da pele se abrem. Em seguida, aplique uma máscara para embrulhar o estômago e quadris, nulloile o corpo do filme e sente-se muito 20-25 minutos. Então, lave a máscara sob o chuveiro quente, consulte a pele e aplique um creme hidratante. Garantimos que você não reconhece sua pele - será suave e elástica ao toque.
Objetos de higiene
Começando a falar sobre cosméticos, a principal coisa na mudança de tempo para coisas realmente necessárias. Certifique-se de levar com você roupas substituíveis e um conjunto de lençóis, duas grandes toalhas, xisto, boné na cabeça, faixa de cabelo e uma garrafa com água potável. Enquanto você está em uma sala de vapor, beba não menos que 200 ml de água a cada 10 minutos para evitar a desidratação. Se você não gosta de beber água, dilui-lo com suco natural ou adicionar bagas e folhas de hortelã. Antes de ir para a sauna, cuidado com o gel para o chuveiro, de modo que quando uma suda de você não ficou desagradável cheiro. Ao entrar na sala de vapor, poeira com água quente - não se sabe quem se sentou nele para você.
Enquanto você está na sala de vapor, não se esqueça de beber água
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Como concluir o procedimento
Depois da sauna, é impossível se vestir rapidamente e correr para a casa. É necessário sentar-se um pouco e relaxar até que o batimento cardíaco se aproxime. Seria bom beber uma ou duas xícaras de chá ou folhas cozidas de hortelã e camomila. Após 15-20 minutos de descanso, você pode ir até casa e quente sob o cobertor quente perto da lareira.