A sensação de gravidade nas pernas hoje é familiar para a maioria das pessoas que saíram da idade estudantil. Não há nada de surpreendente nisso: o trabalho sentado piora a circulação sanguínea nos membros inferiores. Nas mulheres, também há sentimentos desagradáveis nas pernas nas pernas, também também mudanças hormonais associadas ao ciclo menstrual.
Exercícios simples ajudarão a melhorar a condição. Por exemplo, a bala que anda nos passos (pode ser suave ou com espinhos suaves), rolando do calcanhar na meia na posição em pé, ações destinadas a alongar o ICR e parar. Se houver uma oportunidade, você deve se deitar e levantar as pernas acima do nível do corpo e descrever cinco círculos no sentido horário e cinco círculos no sentido anti-horário com uma parada de cada perna. Esses exercícios também podem ser usados para evitar desconforto nas pernas.
Mesmo se essas dicas lhe trouxeram alívio, não se aperte com uma visita ao médico. A gravidade nas pernas pode ser uma consequência das veias varicosas, refino plana e outros estados que devem ser mantidos sob controle. A consulta e o tratamento oportuno podem ajudar a se livrar das sensações mais desagradáveis.