A preservação da postura certa é provavelmente a mais difícil para uma criança que passa meio dia na escola, depois da qual ela faz as lições na mesa desconfortável. Decidimos descobrir quais maneiras de ajudar seu bebê a manter um suave de volta o maior tempo possível.
Observe o regime do dia
De fato, o dia do dia é incrivelmente importante não é fácil manter o estado geral do organismo jovem, mas também ajuda o esqueleto da criança a se desenvolver corretamente. Se o seu bebê é um estudante júnior, a cada dez minutos de atividade na mesa deve ser alternada com classes ativas. Além disso, tente organizar o tempo da criança de tal maneira que depois das classes escolares que ele teve a oportunidade de participar de clubes esportivos.
Mais atividade
Como você sabe, as crianças sempre tomam um exemplo conosco e, portanto, seria bom dar uma criança um exemplo positivo, por exemplo, ir juntos em uma pista ou alugar esqui no inverno. Tente não se sentar em um lugar, mesmo quando você vai com sua família de férias: encontre entretenimento ativo para você e seu bebê.
Escolha o mobiliário certo
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Bom sono - promessa de saúde
As crianças, como regra, precisam de 9 horas de sono para restaurar as forças. Ao mesmo tempo, muitas vezes não prestamos atenção ao que nosso filho dorme. Escolha um colchão e travesseiro de alta qualidade, e também segue de perto, em que posição seu bebê dorme. O travesseiro deve ocupar o espaço entre a cabeça e o ombro, e o colchão precisa ser comprado ortopédico, o que ajudará a impedir a mentira sobre os músculos.
Escolha o mobiliário certo
Uma cadeira em que a criança passa muitas horas durante o dia, também digno de atenção separada. Os especialistas aconselham levar em conta a conformidade do tamanho dos móveis e da idade da criança, a cadeira também deve ser ajustada, e a distância até a superfície da tabela para o aluno mais jovem deve ser de 30 cm.
Nós formamos hábitos úteis
Pegue os exercícios para o seu filho, o que ele poderia fazer, sem sair da sala de aula. Pode ser um carregamento clássico ou exercícios mais complexos que você pode aprender com a criança. Depois de algum tempo, os exercícios se tornarão um ritual integral antes do início de cada dia escolar.