No mundo moderno, a idade em que a mulher se torna pela primeira vez, está se aproximando de 40. Temos muitas oportunidades para garantir o futuro de seus óvulos corrigindo o estilo de vida e ajudam os especialistas. Nós diremos quais manipulações são necessárias para manter a saúde reprodutiva.
Complete os testes necessários
Segundo os especialistas, a idade ideal para uma ferramenta confortável a criança é de 22 a 35 anos. Mais perto de 40, a capacidade de engravidar vai declinar e ainda não perder a esperança. Para ser confiante em suas capacidades, lide com o controle da ovulação por 35 anos. Você pode verificar se a ovulação ocorre em casa, comprando o teste necessário na farmácia, no entanto, com um resultado negativo contínuo, não aperte com uma caminhada para o ginecologista.
Controle seu peso
Não, manicamente torcer pedais à disposição, secando seu corpo, sem necessidade e mesmo perigoso. Uma certa quantidade de gordura é necessária para o organismo feminino para a produção do número ideal de hormônios. Os especialistas são recomendados para calcular o índice de massa corporal para não ir além de suas fronteiras ao planejar a gravidez. Para fazer isso, é necessário dividir seu peso no crescimento, anteriormente erigido no quadrado, é o resultado ideal de 22-25 unidades.
Não exagere com cargas
Como dissemos, esforços desnecessários na farra, especialmente quando se trata de esportes profissionais, pode levar a grandes problemas reprodutivos. Especialistas em fitness recomendam reduzir a atividade física assim que você começar a notificar problemas com um ciclo, você pode continuar exercícios ativos somente após consultar um ginecologista.
Menos cafeína e cigarros
Fumar prejudica todas as nossas funções, mas a maioria de todos sofre a área mais vulnerável - reprodutiva. Os elementos químicos que estão contidos em cada cigarro têm a propriedade para acumular, que é violado o nível do hormônio produzido. No entanto, você não pode abster a ávida coofer, substituindo apenas uma bebida forte em seus derivativos uma grande quantidade de leite e reduzir o número de copos até dois por dia.
Escolha contracepção junto com o seu médico
Com uma dose adequadamente escolhida da droga, o fundo hormonal vem para o normal, mas a escolha independente de contraceptivos significa que a produção de hormônios é perigosa. Antes de correr na farmácia e consultar um farmacêutico, entregue os testes necessários, após o qual você visita seu ginecologista, o que lhe dirá qual droga você precisa. Seguindo esta regra, problemas com a concepção no futuro, por via de regra, não ocorre.