Recusar a carne Irena, Ponaroshka decidiu por causa do futuro marido. Alexander Glukhov, mais conhecido como Lista de DJ, considera-se Krishna. E quando ele disse à Irene que sua garota favorita simplesmente não tinha direito a comer carne, o apresentador de TV tornou-se um vegetariano, o que não se arrepende de nada. Além disso, ela alegremente conta que durante a gravidez decidiu não desistir de suas crenças. E perfeitamente sentiu todos os nove meses. Seu filho Serafim Helds-Star alimentou um ano e meio impulsionador e todo esse tempo também aderiu ao vegetarianismo. Irena e seu cônjuge Alexander não comem peixe, frutos do mar, carne e frango. Isso nunca tentou seu filho. De acordo com o apresentador de TV, o menino recusou proteínas de animais por iniciativa. Não combina fundamentalmente carne e peixe e em todas as férias de crianças e visitando a persuasão dos outros para tentar experimentar.
Filho de irena ponaroschim serafim
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Recentemente, a Ponaroshka publicou uma lista exemplar de produtos que estão presentes na dieta de Sierafim. Para o café da manhã no menino para escolher entre nove mingau diferentes. Também pode ser apreciado por iogurtes, muesli, frutas, sementes, nozes e também adicionar óleo a mingau ou mancha-o no pão. Para o almoço, serafim necessariamente come sopas - vegetais, com ervilhas ou feijão, sopa ou borso, onde especiarias, sementes e óleo são adicionados para gosto. Para a tarde Irena dá ao seu filho queijo cottage, queijo, bagas, frutas. Pode adicionar ao prato para geléia de gosto. Para o jantar, Serafim pode comer mingau, como trigo mourisco. Ou refrescante o vegetariano Olivier, colar, pizza e brócolis amado. Claro, deliciosas sobremesas são permitidas e outros doces.
Marianna Trifonova, nutricionista
Marianna Trifonova, um nutricionista:
- Quando uma criança aparece na família vegetariana, os pais precisam fazer tudo para que a nutrição do bebê esteja cheia. Na superfície há um problema de obter um número suficiente de proteína vegetal com alimentos, o que pode se tornar uma alternativa à origem animal. No entanto, além disso, os vegetarianos não recebem uma série de vitaminas e minerais com alimentos de forma facilmente amigável. Desde que é nesta forma contida em produtos de origem animal. Em primeiro lugar, diz respeito às vitaminas do grupo, ferro, cálcio e zinco. A nutrição criança-vegan não pode ser chamada equilibrada. Ajuda a consertar este desequilíbrio pode receber complexos vitamínicos e minerais.
Natalia Grishina, Ph.D., um gastroenterologista, nutricionista
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologista, Nutricionista:
- Por que a transição é uma dieta vegetariana apenas depois de 18 anos? Primeiro: todos os sistemas de organismos devem ser totalmente formados (sistema enzimático, osso, muscular, endócrino). Em segundo lugar: uma pessoa deve entender as conseqüências dessa escolha. Personalidade e organismo devem amadurecer.
Nosso sistema enzimático é projetado antes de tudo para digerir carne. Estamos inclinando o alimento vegetal mais difícil. Inicialmente, somos predadores. No processo de evolução, adaptamos, adaptamos para digerir alimentos vegetais, mas somos detalhes usando nossas microbiotas, Symbiontes: bactérias amigáveis que vivem no intestino. O espectro de enzimas humanas é insuficiente para digerir um grande número de alimentos vegetais. Deve estar na dieta, mas só não é natural para uma pessoa. Se isso acontecer, é inevitavelmente refletido no estado da saúde.
Todos os pais alimentam a criança - produtos úteis. É bom que eles não privem suas gorduras, produtos lácteos. Mas sua dieta é esgotada. A criança não entra no número desejado de micronutrientes. Em particular, ferro. Ferro disponível para o corpo humano é apenas em carne. É impossível marcar o suficiente de machucade e maçãs. E é muito importante para a imunidade.
A dieta da criança é esgotada com proteínas e aminoácidos indispensáveis, dos quais as proteínas estão sendo construídas em nosso organismo. Eles são vitais para processos de formação de sangue, operação normal da glândula tireóide, glândulas supra-renais, sistema nervoso, precisam do fígado, realizando função antitóxica. É possível obter aminoácidos indispensáveis completos dos produtos de origem animal: carne, peixe, queijo cottage, queijo, ovos. A necessidade de aminoácidos e proteínas em crianças é maior que adultos. Além disso, há um esgotamento do zinco e vitaminas do B: B, B2, em 12 (a falta da anemia deficiente pode causar em 12). Nenhum peixe com seu fósforo e cálcio, ômega 3. Em nozes, em primeiro lugar, há ômega 6, e ômega 3 é um peixe gordo. Não se esqueça de vitamina D. Sim, é gerado parcialmente sob os raios ensolarados, mas sem proteínas animais e gorduras (manteiga, etc.) é difícil obter a dose desejada.
A quantidade mínima de carne para a criança é de 6 anos - 130-140 gramas por dia. De preferência, carne de aves, coelho, carne de bovino com baixo teor de gordura e carne de porco, cordeiro. Cozido, assado. Não deve ser excluído da dieta de ovos e queijos, queijo cottage, manteiga (de leite de origem animal).