Se seus planos incluem perda de peso ou extensão da massa muscular, você precisa ajustar a dieta, sem manter o menu correto para obter figuras de sonho, será impossível. Então, quais produtos trarão sozinhos sozinhos? Nós vamos lidar.
Produtos de conteúdo de soja
Muitos estão confiantes de que, sem soja, é impossível manter o equilíbrio necessário de proteína no corpo, mas é difícil concordar com isso. Com o uso frequente de produtos de soja, a glândula tireóide começa a falhar, o que criará problemas de saúde adicionais. No entanto, não é necessário recusar completamente a soja, só é necessário escolher produtos em que a designação do "orgânico" é.
Farinha e Fig
Sim, arroz branco cozido é um prato lateral maravilhoso, mas não no caso de você decidir perder peso e se preparar para o verão. Aproxime-se do equipamento, que quando usado algumas vezes algumas semanas em pequenas quantidades quase não prejudicam. Mas dos produtos de farinha, embora feitos de variedades sólidas de trigo, vale a pena abandonar ambos de carboidratos simples que não fornecem nutrientes no corpo e desacelerar o metabolismo.
A estação de praia tem muito pouco tempo
Foto: www.unsplash.com.
Bebidas contendo álcool
Todos nós ouvimos sobre o copo inofensivo de vinho seco vermelho, mas concordo, poucas pessoas estão limitadas a um copo. Quaisquer bebidas contendo álcool suprimem o metabolismo e, portanto, os depósitos de gordura são queimados ainda mais lentos. E precisamos acelerar processos metabólicos ou pelo menos suporte no modo saudável. Pense o que é mais importante para você - uma noite hilariante em uma empresa de champanhe ou um belo corpo?
Açúcar refinado
O fato de que o açúcar é o principal inimigo de todo o peso perdido, você não precisa dizer, então no conhecimento. Além do uso de açúcar, o nível de insulina no sangue aumenta, que tem uma carga tripla no pâncreas. O amor por doce não só pode parar suas tentativas de perder peso, mas também causar hipoglicemia.