Com o início da primavera, cada segundo semedutado em assuntos de medicina é compra a embalagem do complexo vitamínico - é preciso cápsulas uma vez, não controla o resultado com a ajuda de testes e depois na lista. Parece que a maioria está pronta para prescrever de forma independente e os membros da família são diagnosticados com "avitaminose", e depois tentar curar uma doença inexistente, simultaneamente não querer gastar dinheiro em vitaminas de alta qualidade. Eu decidi prestar atenção a esse erro típico e fechar a questão da necessidade de receber órgãos.
Você não é médico
Todos os sintomas que geralmente descrevem nos artigos sobre a avitaminose são expressos já nos últimos estágios da progressão da doença. Os sintomas do início da doença são incríveis para a maioria das pessoas - é improvável que você preste atenção ao sentimento de sede, pele seca, comprometimento fraco ou sonolência. É por essa razão que os médicos aconselham o exame de sangue para o conteúdo das vitaminas uma vez a cada seis meses - tal diagnóstico não é realizado na clínica do estado, mas para sua saúde faz sentido pagar dinheiro e obter um estudo em um clínica privada. Muitas vezes, no período da primavera da empresa, para fornecer serviços médicos oferecem pacotes abrangentes para analisar o nível de vitaminas do sangue. Depois de testar, se tudo é normal, você não precisa procurar o conselho do médico.
Análises de teste antes de prescrever o tratamento
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Esqueça vitaminas complexas
Muito mais eficientemente tomar vitaminas prescritas pelo seu médico individualmente do que no complexo. Existem várias razões para isso: a base do complexo é as vitaminas básicas - a dose de choque C, E e, e importante para as mulheres de iodo, ácido fólico, D, ômega-3, muitas vezes não há. Próxima razão - O custo do complexo é geralmente mais acessível do que a compra de pacotes individuais de vitaminas não é porque a granel mais barato, mas devido a leis de mercado. Empresas farmacêuticas com esses produtos "Beat" no público-alvo com demanda média e mais baixa, mas ao mesmo tempo não pode trabalhar em uma perda, então a qualidade das matérias-primas usadas em vitaminas baratas deixa muito a ser desejada. Não deve haver mais perigoso para ser chamado, mas os benefícios de que quase não serão.
Nutrição - a promessa de tudo
Não se sabe como as pessoas espalham o mito de que todas as frutas e legumes vendidos nas lojas praticamente não contêm vitaminas. Além disso, alguns "espertos" convencem as pessoas a não comprar esses produtos na estação fria. Não escute estas dicas por um simples motivo: vivemos no século 21, quando o sistema de logística funciona também que ao mesmo tempo blueberry da América do Sul, tangerinas da África e frutas exóticas da parte asiática da euroSia podem estar em sua mesa. Em vez de receber vitaminas desnecessárias, ajuste o poder: coma frutas frescas, legumes e bagas, não se esqueça de beber água suficiente e equilibrar o número de proteínas, gorduras e carboidratos na dieta. Então você notará como o cabelo começará a crescer, pregos e a pele ficará suave e hidratada - o corpo definitivamente responderá ao seu cuidado para ele.
comer direito e diversificado
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Não acredite em publicidade
Se você realmente acha que pode acelerar o crescimento de cabelos e pregos em tempos de tensão, apenas à custa de vitaminas, nós apressamos você para decepcionar - você não deve esperar por um milagre. Como o cabelo consiste em queratina - uma parte morta - e a base viva, então é impossível melhorar a qualidade dos cabelos e pregos, e sua genética e o ambiente serão afetados pelo crescimento da parte viva do que as vitaminas. O corpo realmente responderá à dose de impacto de vitaminas, acelerando o crescimento nas primeiras duas ou três semanas, mas depois se adapta ao número de elementos de rastreamento recebidos e começará a remover o excesso através do ureteria. Você apenas carrega o rim com trabalho desnecessário e pode ganhar problemas devido a isso - pregos longos valem realmente a pena?