Até mesmo as figuras de estrelas reconhecidas, como Kim Kardashian, não são perfeitas, o que podemos falar sobre "Mortals simples", que não podem gastar milhões em seu corpo? Não se desespere, diga-me como se livrar dos quadris dos quadris.
Se livrar de "laranja" difícil, mas você pode
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Vamos primeiro entender o que é celulite? É gordura e substâncias tóxicas no tecido subcutâneo, que são manifestadas por irregularidades e foles no campo das nádegas e quadris. Quem ele acontece? Sim, qualquer um, não depende de idade, peso e características da figura. Apenas do chão. "Crust de laranja" sofre de exclusivamente mulheres. É difícil lidar com esse defeito cosmético, mas você pode.
Hormônios
Aguarde por problemas se você diminuiu o número de hormônios femininos - eles regulam a troca de fluido no corpo.
Confira as minas
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Aqui o endocrinologista e o ginecologista-endocrinologista virão ao resgate. Eles vão recuperar testes e, em seguida, registrarão medicamentos à sua base. Assim, você pode compensar o hormônio que falta.
Comida
Nutrição incorreta e desequilibrada. Fast food, sódio doce, sal, afiado, frito, álcool e nicotina - tudo isso pode afetar seu papa.
Esqueça de fast food
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Receita Simples: Comece a comer legumes, frutas, fazer comida para um casal ou extinguir, desistir de bebidas nocivas, jogar fumar.
Existem produtos que efetivamente ajudam a dividir os depósitos de gordura: amêndoas cruas, abacaxi fresco, citrinos, ovos cozidos, cenouras, verduras frescas, pimentão, repolho, espargos.
Mobilidade
Se você mentir o dia todo no sofá, não dê a carga com os músculos, então, é claro, você cobrirá a "crosta laranja".
Pés precisam de carregamento
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"Oh esporte, sua vida!" - Vá para a academia, mas basta mover mais, pelo menos andar a pé, andar de bicicleta ou rolos. Até mesmo Pushkin recomendou sua esposa Natalia Nikolaevna para andar de escadas para melhorar a figura, e não é prejudicial para nós. Fazendo este exercício acessível, você se esforça todos os músculos em lugares problemáticos, melhoram o suprimento de sangue e ativam os processos metabólicos no corpo. Yoga, natação e aeróbica de passo ajuda a lidar com o problema.
Líquido
O acúmulo de fluido no corpo causa inchaço se ele se livrar dele, a celulite será perceptível.
A água torna a pele suave
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Mas isso não significa que você não precisa beber, apenas bebidas deve estar correto. Por exemplo, chás de ervas, frutas naturais e sucos de bagas vermelhas, primavera simples ou água mineral. Beba até 1,5-2 litros por dia. O cumprimento do regime bebendo é a regra principal para couro liso e elástico.
Estilo de vida
Refeições irregulares, excessos, hábito é durante a noite, lanches entre as refeições principais - aqui são defeitos nas pernas mesmo em mulheres finas.
Estranhamente, nosso sistema nervoso responde não apenas pela beleza do rosto. Estresse e excesso de trabalho, falta de sono - tudo isso torna a pele irregular.
Viva corretamente
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Você precisa comer 4-6 vezes por dia, a última refeição deve ser de 2 horas antes do sono. Observe o modo do dia, menos nervoso e leve um estilo de vida ativo, então suas pernas sempre serão magras e apertadas.