Para muitas mulheres, a gravidez é em primeiro lugar, muitas vezes, mesmo quando o planejamento, a gravidez não ocorre, o que leva a sério estresse. Então, como aumentar as chances, finalmente, veja as duas listras estimadas no teste? Nós diremos.
Assista para nutrição
Naturalmente, as razões pelas quais a gravidez não ocorre pode ser muito, e a comida aqui está longe do fator determinante, no entanto, o excesso de calorias e o uso de produtos não muito úteis podem afetar seriamente o ciclo menstrual.
Especialistas aconselham a introduzir na ração do petróleo, por exemplo, azeitona, bem como abandonar o cozimento, substituindo a maioria dos doces em frutas secas. Aumentar a quantidade de proteína consumida, mas lembre-se de que as proteínas animais não devem ser a maior parte da sua dieta. Também as mulheres que planejam a gravidez é melhor abandonar o uso regular de leite em sua forma pura e substituí-lo em água e sucos frescos.
Não permita saltos de peso severos
E também não deve ser extremamente perdendo peso, como anormalidades sérias no peso levam a mudanças em um fundo hormonal. O excesso de peso faz com que a disfunção ovulativa, que também é característica durante uma forte perda de peso. Os ginecologistas recomendam calcular sua massa perfeita para se desviar um máximo de um par de quilogramas.
Revise sua vida. Não há lugar para o estresse
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Menos estresse
Suponha que você esteja experimentando o estresse associado ao trabalho ou à realidade ao seu redor, e imediatamente uma excitação é imposta sobre o fato de que essa gravidez desse desejo não ocorre. Círculo vicioso. E estresse constante, como é bem conhecido, afeta fortemente o sistema feminino reprodutivo, que é muito sensível a quaisquer alterações. Para não adicionar experiências, pare de pensar constantemente sobre o teste negativo da gravidez, que sabe, maio no próximo mês, ele mostrará um resultado positivo. Além disso, tente reconstruir sua vida de tal maneira que tensões não compõem a maior parte do seu rastro.
Recusar tabagismo
Qualquer mau hábito - a ameaça não é apenas o início da gravidez, mas também carrega um perigo para o seu futuro filho. As toxinas que você recebe com cada cigarro são afetadas pela produção de hormônios e na subsequente formação do feto. Claro, é difícil parar de fumar em um dia - a tarefa é difícil, então nós tiramos seriamente à sua saúde e saúde do seu bebê, para fazer isso, começar gradualmente se livrar de todos os hábitos que podem impedir que você se torne um mãe no futuro próximo.