Como se comportar para se manter saudável e linda? Na história da cosmetologia, e consiste em milhares e milhares de anos, as pessoas chegaram à única conclusão certa: é importante não prejudicar e livrar-se de extra. Sob este excesso, entendemos toxinas, o que significa que a desintoxicação irá para o movimento, ou simplesmente desintoxicação.
Quem só não nos convida a se livrar de algumas escórias e toxinas! Estamos assustados com as acumulações de "lixo" dentro do nosso corpo, que devem ser descartados urgentemente. É importante entender que a desintoxicação que não impõe médicos, provavelmente não tem nada a ver com a medicina oficial. Não há necessidade de limpar especificamente os vasos ou o fígado para se colocar em ordem. Por via de regra, com um estilo de vida saudável, dieta equilibrada e modo de bebida normal, o corpo lida de forma independente com todas as substâncias tóxicas que caem no sangue. Por exemplo, ao tomar comprimidos ou inalação de ar poluído da metrópole. Com uma carga séria, vale a pena ajudar a lidar, conectar uma dieta verde especial, esforço não físico regular e práticas respiratórias. Tudo isso é afetado de forma abrangente pelos nossos filtros - fígado, rins, pulmões, sistema linfático e pele.
Nada extra
Na verdade, a pele é uma das importantes "estruturas de limpeza" do nosso corpo. Além de sua função direta - a retirada do ácido láctico - é preciso a função da respiração, trabalhando em uma tandem com os pulmões. Quanto melhor a pele se sente, melhor todo o organismo - e, claro, o melhor que você procura. Portanto, é muito importante que o funcionamento da epiderme seja cem por cento. Ao mesmo tempo, não podemos cuidar de si mesmo em pedaços, escolhendo cuidar da pele, mas esquecendo os órgãos internos. Então, discutindo sobre o desoxido direito, estamos falando de todo o complexo de medidas que nos ajudarão a se livrar do "lastro".
Incluir no menu como maiores vegetais e frutas verdes
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Assim, sabemos que a condição da pele quase depende diretamente da operação do sistema gastrointestinal. Daí o primeiro - e o mais difícil - um passo em um programa de desintoxicação, que podemos nos fornecer. Limpeza do corpo não é um ritual sagrado ou uma recepção de algumas pílulas especiais, pós ou infusões de sementes germinadas. Tudo é muito mais prosa: excluímos carboidratos "brancos" (batatas profetas, bananas, arroz, produtos de farinha de trigo e, claro, açúcar). É impossível eliminar completamente os carboidratos, porque mudamos os produtos habituais no arroz integral, pão integral, filmes ou milho.
Em geral, vale a pena reconsiderar sua dieta, excluindo produtos com corantes, amplificadores de sabor, conservantes e outros aditivos alimentares. Um pouco de sal, especiarias ligeiramente naturais - isso é tudo que você pode pagar. Incluir no menu como maiores vegetais verdes e frutas: abobrinha, brócolis, abacate, aipo, pimenta doce, pêra, maçã azeda, kiwi vai se tornar a principal dieta de desintoxicação. Não se esqueça de gorduras e proteínas: queijo cottage, peixe, queijos sólidos - você pode se permitir a qualquer momento.
Não podemos apenas lembrar: siga o modo de bebida, não excedendo a dosagem de trinta mililitros por quilograma de peso. Lembre-se de que beber muito abundante também não é muito útil: é melhor manter o meio dourado e padrão dois litros de água por dia.
Purificação de energia - O processo não é fácil, estressante. Exatamente! Afinal, você está acostumado ao outro - a lanches prejudiciais, produtos semi-acabados, falta de vegetais verdes. Não é necessário correr no exterior com a sua cabeça: de acordo com as estatísticas, se uma pessoa imediatamente se senta em uma dieta difícil sem preparação, em sete dos dez casos ele rompe nas primeiras duas semanas. Em caso de ligeiramente, ligue os carboidratos complexos, elimine o açúcar, instale um lembrete do copo de água no telefone - para que você entre no processo e aperte uma nova onda.
Dependendo de quais metas você se coloca, o programa de desintoxicação pode ser curto prazo - até dez dias, bem como desenhar um modo de vida. Em qualquer caso, a aquisição para o movimento do site, mesmo por um tempo, terá um efeito positivo no trabalho do seu corpo.
Respire, não respire
Ao simular o trabalho do trato gastrointestinal, é hora de começar diretamente à desintoxicação da epiderme. A essência de todas as manipulações é fazer com que a pele possa cumprir plenamente suas funções. Atuamos na camada superior e nas glândulas sebáceas com cosméticos, massagens, procedimentos de água, tentando limpar profundamente a pele, melhorar os poros, restaurar os processos metabólicos que permitirão que ele respire.
Máscaras de argila - Talvez o componente de cosmetologia mais antigo que não desaparecesse as senhoras notáveis do antigo Egito, Grécia e Roma
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Existem leituras diretas para realizar um programa de desintoxicação. Estes são visíveis para o olho nu da mudança de epiderme, por exemplo, inchaço, cor escura, peeling ativo, que não veio devido a descascar, erupção cutânea, violações no trabalho das glândulas sebáceas. Mas mesmo se você ainda não encontrou um buquê, não será supérfluo realizar uma limpeza complexa, e é possível fazê-lo regularmente - uma vez por mês. A propósito, a primavera é a melhor época para desintoxicação de todo o organismo: os raios do sol não são tão ativos. E o risco de aparecimento de sites de hiperpigmentação é baixo.
A base da base é um peeling ácido, que podemos realizar em casa. Então, escolhemos leite ou ácido glicólico em pequenas concentrações. Antes de aplicar a composição, você precisa lavar completamente o apropriado para você e secar o rosto com movimentos do fio dental. O tempo de exposição de ácidos na pele - de cinco a quinze minutos, dependendo do tipo de epiderme e da sua tolerância a substâncias ativas (por isso, se você já tentou esse tipo de produto, você pode esperar com segurança por todos os dez minutos).
Depois de um grande número de água corrente, você pode lavar a peeling, a coisa mais básica começa. O principal produto de desintoxicação é uma máscara, e é importante escolher aquele que realmente será eficaz. É melhor agir com oxigênio encapsulado - os produtos muito "efervescentes" que melhoram o metabolismo na epiderme, retornados ao rosto até o tom e a cor saudável.
O oxigênio competitivo tradicionalmente projeta são máscaras de argila - talvez o componente mais antigo de cosmetologia, que não desapareceu as senhoras notáveis do antigo Egito, Grécia e Roma. A argila tem uma capacidade impressionante de "puxar" a poluição dos poros, ajuda Bloodsucm, apaga rutters e cicatrizes. Argila, misturada em ácido hialurônico, com a adição de ésteres de vitamina E ou ésteres adequados (estritamente em uma dosagem mínima!) - Os meios mais poderosos de desoxido.
Algadores (produtos à base de algas marinhas) são capazes de trabalhar em um par com argila, removendo os efeitos da vida em meio poluído, maus hábitos e exposição ao corpo de sais de metais pesados.
Seja qual for a máscara que você escolher, lave-a com movimentos de massagem - além da remoção efetiva de cosméticos excedentes, você relaxa os músculos e aumenta a circulação sanguínea, aumentando assim a biodisponibilidade de ingredientes úteis.
Eu lembro do rosto, não esqueço sobre o corpo! Aqui, quaisquer restrições foram removidas aqui - deixe-me no decorrer da produção doméstica, incluindo a produção doméstica, trabalhar com uma escova seca, gastar uma sessão de trechos de contraste - todos iniciam o sistema linfático que ajuda a pele a parecer e se sentir bem. Após o chuveiro, recuse a hora de caras pesadas e loções, substituindo-os por produtos básicos naturais - óleos de JoJoba, azeitonas, carite.
A cultura de desintoxicação na cosmetologia é um componente importante do seu cuidado. Mas não vale a pena virar fanaticamente para se livrar de toxinas. A melhor coisa que você pode fazer pela sua pele é permitir que ela funcione de forma independente, fornecendo todas as condições para isso.