Na esfera íntima do homem muitas vezes surge muitos problemas. No entanto, esta área da vida humana geralmente não é discutida em largos círculos. Um obstáculo freqüente a uma vida sexual completa em mulheres é a incapacidade de "desabilitar" a cabeça e relaxar.
Uma quase toda mulher é familiar para a situação em que o próprio momento de proximidade de seu homem vem, e na cabeça distrair pensamentos como "precisa se inscrever para uma massagem", "vale a pena esta bolsa?": "Conheça a mãe na estação no sábado ou ordem ela tem um táxi. " Concordo, é difícil se render a emoções e sentimentos quando a cabeça é entupida com questões não autorizadas, que, como parece uma mulher, você precisa resolvê-lo agora.
Na esfera íntima do homem muitas vezes surge muitos problemas.
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Para descartar pensamentos obsessivos desnecessários, tente dominar as práticas efetivas de relaxamento. Eles serão úteis não apenas antes do sexo, mas apenas na vida cotidiana no final do dia.
Tente relaxar com frequência. Tente todos os dias, pelo menos gradualmente. Conhecendo nossa vida louca com seu ritmo louco, relaxamento torna-se apenas blazh, mas uma necessidade de preservar e manter a saúde mental. Suponha que você tenha tido um dia agitado, você realizou uma ordem responsável, preocupada, certifique-se de encontrar o tempo no final do dia para trazer pensamentos em ordem, fazer em exercícios físicos. Observe, o estado de ansiedade pode crescer em crônico.
Prática que merece atenção é feltragem
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Há muitas práticas, você pode tentar pelo menos alguns deles, mas para executá-los regularmente, não é tão difícil gastar 15 minutos em um exercício simples.
Uma das práticas mais eficazes é agitando . Ligue a música ou faça em silêncio. A linha inferior é testemunhar todo o corpo: mãos, cabeça, pernas. Por favor, note que você precisa mudar constantemente o ritmo, caso contrário, seus músculos serão relaxados, enquanto outros estão em tensão. O principal é tornar essa prática de bom humor. Ouça o seu corpo, não pense em nada.
Outra prática que merece atenção é chafurdar . É feito assim: vá para o chão e comece a rolar com um lado ao lado, com todo o corpo se agarrando ao chão, tente cobrir a área máxima. Mas lentamente, desistindo de sensações. Acredite em mim, a prática é muito eficaz.
Nos casos em que não está ligado e agitando, tente tentar Exercício respiratório . É feito muito facilmente e simples. Você inala, colete a tensão acumulada no corpo e, em seguida, respire acentuadamente. Após 10 minutos você sentirá alívio real.
Tente respirar o exercício
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Uma maneira agradável de relaxar também é Dance Blooot. . Alternar composições rápidas e lentas para que seus músculos possam se mover de um estado para outro. Pergunte ao seu dever de casa que você não perturbe, só para que você possa relaxar. A essência dessa dança não é seduzir um homem, você deve revelar a si mesmo, encontrar seu início natural. Se você quiser ir, então suba na pele de algum animal em sua escolha. Como você sabe, devido ao estresse, a adrenalina é produzida, que é útil à tarde ao realizar alguma tarefa importante, mas à noite ele é nada por nada, já que com um nível elevado de adrenalina para relaxar e obter prazer durante o sexo não terá sucesso. Então a dança será tão impossível pelo caminho.
Tentar Respirando a barriga . Inspire até que o estômago seja arredondado como um balão, então expire, também ciclando o estômago para que ele floresce e aceitasse sua posição original. O mais conveniente realizar este exercício será a posição quando você estiver nas costas. Pés para se importar para que eles estejam dobrados nos joelhos. Então você vai relaxar o estômago e parte inferior das costas. Coloque uma mão no peito e o segundo - no estômago. Certifique-se cuidadosamente que o processo respiratório ocorre através do estômago, caso contrário, todos os esforços serão em vão. O exercício é simples, pode ser facilmente realizado todos os dias.
Uma maneira agradável de relaxar é a dança descalça
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De acordo com muitos psicólogos, qualquer mulher nasce para resolver e aproveitar mais. Yoga acredita que a energia das mulheres, que é a energia do prazer e da energia do segundo chakra, está no útero. Se no caos da cabeça, o caminho para os prazeres está fechado para você, como prazer não é sobre a cabeça, mas sobre o corpo. Portanto, é tão importante aprender a ouvir seu corpo, pelo que é necessário para libertar a cabeça. Então o sexo para vocês dois só se tornarão um passatempo agradável sobre o qual você não pode reclamar.