O exaustivo, doloroso, causando dor e desespero, o que não dá um respiro, tira todas as forças, destrutivas - então descreva a sensação de ciúme, todos que já sentiram. Os psicólogos dizem que, em sua intensidade, o ciúme pode ser comparado com a tristeza de perda, com uma diferença sozinha: a tristeza ainda está indo. Você é um ciumento? Descobrimos como isso ameaça, seja valendo a pena lutando com esta linha de personagem e como tirar o topo sobre ele.
Aconteceu que eu cresci entre os projectos de crenças: "Chame seu ciúme!", Deixe foda "," ciumento - isso significa que ele gosta. " E, claro, isso amado na minha imaginação foi atraído com um ciumento exclusivamente apaixonado e malvado, que não me dá uma descida, porque como fazer sem cenas e suspeitas como no cinema? Minhas idéias românticas sobre como deveria ser, foi aquecida e literatura: a heroína de uma grande e pequena prosa causa ciúme de suas eleições escolhidas (lembre-se pelo menos uma frívolo olga larina), ou sofrer de suspeitas.
Desde a infância, pensamos que o amor verdadeiro é de mãos dadas com ciúme - e, a propósito, também experimentamos desde a infância. Verdade, quando eles fazem filhos, vamos falhar e podemos até rir do espectro das emoções do nosso filho. Parece que as sensações de adultos diferem - mas, de fato, o ciúme não há idade, e a natureza é sozinha para o karapuza de um ano, e para um estudante apaixonado, e para o marido envelhecido.
Nome própio
Surpreendentemente, os psicólogos, que há muito foram fixados e chamando o ciúme, não podiam dizer sobre onde vem, eles não responderam a pergunta, há aqueles que não estão com ciúmes (obviamente, não), e não concordou Que o que é isso, no final, isso.
A maioria dos pesquisadores das almas humanas concorda que o ciúme é uma sensação de complexo, principalmente associada ao medo perdendo amor, reconhecimento, posição, influência. Juntamente com o medo, um grande papel é jogado pelo insulto ("eu preferi a alguém!"), Raiva e sede de posse.
Se tomarmos essa teoria, isso se torna óbvio: o ciúme é capaz de sentir todas as pessoas. Além disso, até mesmo os mamíferos estão familiarizados com essas experiências "adoráveis". Lembro-me de como o apartamento onde nosso gato velho reinou, irmão trouxe um gatinho fofo bonito. O surgimento de um concorrente, sobre o qual todas as famílias foram entregues, mudou Mosci para irreconhecível: ele simultaneamente tornou-se extraordinariamente carinhoso e agressivo e caprichosa. E se o "monstro com olhos verdes" afeta nossos irmãos menores, imagine o que acontece com nossas almas!
O ciúme é descrito como sentimento exaustivo, doloroso e destrutivo
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A crença é comum que o ciúme é as conseqüências das lesões na infância, como resultado de que uma pessoa não tinha senso de auto-ajuda; Simplificando, em vez de uma auto-estima adequada, ele foi abaixado. Tal pessoa sempre espera que ele seja deixado para alguém e algo melhor, porque ele não é digno de qualquer amor ou lealdade.
Isto é em parte: De fato, de acordo com as estatísticas, a maioria dos ciácias saiu de famílias disfuncionais. Mas, na frente, e quem não é disso? Raros pais (e se vocês são pais, isso não é uma reprovação, mas o reconhecimento dos fatos) não se aplica a seus filhos de certos lesões, e em primeiro lugar, nosso autoconfiança sofre deles. Em segundo lugar, mesmo que você esteja bem com a auto-estima (você, por exemplo, subiu de mães e pais conscientes ou muito tempo e cuidadosamente trabalhado em si mesmo), não dá garantias que você nunca conhecerá um intenso coquetel de medo, raiva e dúvida.
Então, concordamos que o ciúme é um dos mais agradáveis, então exatamente dos sentimentos humanos comuns com os quais estamos de alguma forma enfrentados. Estamos com ciúmes de nós, com ciúmes de nós. Acontece ... automaticamente! Não podemos incluir, nem mais desligar o esforço para a consciência ou "reunir" como aconselhar um bom ambiente para aconselhar.
Assim, minha namorada, a bonita criação, criada em uma rigorosa família patriarcal e acostumada a restringir seus impulsos, se transformou em Fúria em um momento, obcecada por Mania de Controle, se o marido estivesse atrasado no trabalho ou não pegasse o telefone. "Você não acreditará que algo no cérebro clique - e tudo segue fora da estrada. Ressentimento, dor, sentindo que agora ele me trai ", reclamou a namorada.
Então, ainda temos que ser empurrados do medo, tormenta dúvidas e atormentam nossos parceiros? Felizmente, existem técnicas usando que podem ser monitoradas e reduzidas a intensidade desses "ataques". É verdade que aqui é importante entender que eles não são capazes de agir em qualquer ciúme.
Confie mas verifique
O fato é que os cientistas distinguem entre quatro tipos desse sentimento. Normal e compreensível para todos - a ciúme é uma situação situacional, cujas raízes não estão em sua inclinação para o medo adequado ou constante e não gostam de si mesmos, mas em uma situação particular que se desenvolveu em realidade objetiva.
Ciúme é:
Medo. De todo o cocktail do ciúme, o medo é um sentimento dominante. No muito medo, não há nada de ruim: este é um sinal para mobilizar todas as forças. Mas constantemente testando é prejudicial e até perigoso. Desgaste no caso - nosso lema.
Raiva. Temendo é incluído na poderosa emoção básica - raiva, que fala sobre o desacordo categórico do seu ser com o que está acontecendo. Você gostaria de gostar quando você (como você acha) mudar para outra pessoa? A raiva precisa dar a saída - batendo os travesseiros para ajudá-lo.
Ressentimento. Gorky, puxando, selecionando forças de insulto - uma mistura de tristeza e pena por si mesmas, sentimentos de injustiça aguda e o erro do que está acontecendo. Este é o mais destrutivo de todo o espectro de emoções, ela não tem um lado positivo "de volta".
Meu bom amigo Sasha, a calma e a fleagmacia entre nós, recentemente atingiu toda a companhia, montando sua senhora um estágio real: vi que, em flerte aberto, com o barman da instituição onde nos reunimos. Aqui é, uma razão muito real para a qual raiva e medo e insulto podem ser escalados por dentro.
No entanto, por que ir longe? Minha criança que só reconhecerá o mundo dos sentimentos e das emoções, já conheceu situações em que o ciúme é justificado. Ele calmamente lida com suas coisas importantes no playground, mas vale a pena entrar em contato comigo que o garoto de qualquer outra pessoa (Deus proíbe, se eu estou falando com ele ou tomar uma mão!) - Tudo, o filho se esforça para ir a mim com um warlike Plano, em que o horror é adivinhado: "A mãe agora vai me preferir a outra pessoa!" Em uma palavra, o ciúme é claro quando você se enquadra em uma situação em que é natural ter medo de que as relações não possam ser mudadas para melhor.
Este tipo de ciúme é familiar para todos, e muitas vezes é um sinal para relacionamentos inventivos. Por que a situação era que serviu como um impulso por ciúmes? Talvez sua união esteja experimentando não melhor que os melhores momentos?
Se você encontrou um ciúme situacional, é importante fazer duas coisas: viva na íntegra (chorar, preocupação, compartilhar com seus entes queridos), e então "esconder" por um tempo, mesmo que o desejo de falar com o parceiro come você de dentro. Tempo limite lhe dará a oportunidade de reintenir com você, depois se acalme e faça uma reavaliação: realmente tem uma razão para medo e excitação? Aconteceu antes?
Mas, talvez, a questão principal que se perguntará a todos os jipe, como segue: Vale a pena falar sobre seus sentimentos com o objeto de ciúme? Nosso conselho é inequívoco: vale a pena! Use "Mensagens I", não culpe, não ataque, fale sobre suas experiências e sobre os fatores que os levaram. "Desconhecido, silêncio e suspeita no pior com medo e vulnerável": "Eu não sabia onde você estava, e eu estava muito preocupado com" - sobre tais frases que você não regou seu parceiro, contar a ele sobre mim mesmo.
É importante entender que com ciúme situacional não precisa de alguma forma luta. E sim, essas manifestações acentuadas podem andar de mãos dadas com amor real. Mas se de repente, seu parceiro não é ciumento, não fala sobre sua indiferença! Há, existem entre nós esses indivíduos exóticos - pessoas que estão tão firmemente em seus pés, amam a si mesmas e outras que conseguiram se livrar de seu medo por seu relacionamento. É realmente uma grande raridade, e mais frequentemente a ausência de reivindicações para você por retornos tardios ou passeios regulares com o melhor amigo são contidos sentimentos inerentes inerentes a ciúme.
Mas há momentos em que os episódios únicos estão se tornando cada vez mais e com mais frequência, e agora ansiedade, medos, suspeitas, raiva e ressentimento em um parceiro capturar você ... Eu recentemente me peguei que quase todo o tempo eu fico em estados obsessivos: constantemente Quer ligar ou escrever seu marido, descobrir o que ele está fazendo, para tocar sua esfera de interesse, controlar seu movimento e contatos. Viver em tal ritmo é extremamente difícil - e é? Normalmente, uma pessoa que está familiarizada com o ciúme patológico (e esta condição também é chamada), coloca a cruz em seus próprios hobbies e hobbies, concentrando-se plenamente sobre o objeto de sua paixão e "razões" para surtos de suspeita, raiva ou dúvida em seu amor.
Sentimentos que exigem correção. Ao mesmo tempo, esse problema não pôde resolver esse problema, porque o ciúme patológico é apenas a parte visível do iceberg dos problemas psicológicos, cuja essência é com medo da solidão e da dor da rejeição. Ambos - as experiências com as quais nos encontramos na infância, e novamente "vemos" um psicoterapeuta ajudará com eles.
Aqui quero lembrar sobre o "lado afetado" e falar sobre aqueles que são um parceiro de ciúmes. Eu também visitei este lado das barricadas: fiquei intimidada por suspeitas e reclamações, Donimali em constante controle, aumentou a voz, vi em todas as minhas etapas, intenções escondidas e o desejo de insultar seu comportamento "desavergonhado". Ai, não faz sentido liderar a segunda metade a um especialista: sem seu próprio desejo, nada virá do ciumento. Mas você não deve ir para ele, limitando seus contatos e movimento. Eu tentei fazê-lo, mas ficou claro: o fato é que as causas reais de ciúme não estão no meu comportamento, mas em suas lesões mentais. Alguns dos ideais que me comportaram, o Otelo Home, encontrou razões para cenas e descontentamento.
O terceiro tipo de ciúme está enfrentando: suspeitas sobre o parceiro são baseadas no que ... você mesmo muda! Tudo é simples: percebendo que isso é possível por um lado, você conclui que pode haver histórias semelhantes "na praia errada".
Conselho-chefe: Se você é uma revisão patológica, enxerto ou endereçada, consciente de meus problemas, vale a pena entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta
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O quarto tipo é o chamado ciúme de enxerto, quando as constantes suspeitas no erro eram um modelo familiar, e os pais realmente mudaram uns aos outros sem esconder suas aventuras de amor das crianças. Crescendo, essas crianças não sabem que há um cenário diferente, e eles estão com ciúmes constantemente, mas não bruscamente: tais sensações não trazem uma dor enorme, em vez disso, parecem uma coceira de fundo.
Mãos de folga!
Conselho-chefe: Se você é um patológico, enxerto ou revisão abordada, consciente de meus problemas, vale a pena entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta. Mas há algum esquema de autoajuda, seguindo o que você mais fácil de experimentar os ataques de medo e ressentimento agudo? Claro!
Como em qualquer caso, é feita a primeira etapa: você reconheceu a disponibilidade do problema e percebeu que deseja se livrar dela. Por via de regra, sua essência é que você não está ciente de seu próprio valor como personalidade separada e é forçado a se encontrar em um relacionamento com alguém. Naturalmente, com esta situação, você sente uma ansiedade constante: parece que qualquer impacto do exterior é uma ameaça real para o relacionamento, e não haverá eles - não haverá integridade em você.
Sugere um segundo passo natural: você deve recuperar a sensação de seu próprio valor, que não dependerá da presença ou ausência do seu parceiro, sua lealdade ou infidelidade. E, a fim de se concentrar em si mesmo, você precisa alternar todo o recurso mais poderoso que gasta no controle, investigações, suspeita e experiências. Todo esse estoque é esmagado.
Sempre que me peguei pensando no "objeto", descobri uma matéria urgente que não requer aventuras. Limpeza, lavagem, classificando as coisas - depois de um mês de tal prática, eu não apenas aprendi a redirecionar a atenção, mas também colocar em ordem todos os armários e prateleiras no apartamento.
Práticas psicoterapêuticas caseiras eficazes são contadas torcer bonecas, desenho, modelagem. Se o ataque de ciúme te encontrasse no trabalho e você não pode voltar à realidade em que a cabeça requer urgentemente um relatório, ande, acenando as mãos, faça um par de agachamentos, organize um mini correr ao redor do escritório.
Passo três: Crie seu próprio círculo de interesses e casos nos quais não haverá nenhum objeto do seu ciúme. É importante que você perceba que "há uma vida em Marte", ou melhor, a vida sem o seu escolhido, - e é lindo, interessante e saturado! Esse entendimento não significa que você precise urgentemente de se separar. Pelo contrário: parceiros que mantêm seus interesses protegem suas fronteiras e têm um notório espaço pessoal, o relacionamento é mais harmonioso, profundo e estável, e não no ciúme e ciúme adverso de cônjuges.
Finalmente, deixe suas emoções negativas serem! O ciúme é realmente seriamente preocupado, captura toda a nossa criatura - significa que é necessário impulsioná-lo não apenas da mente, mas também do corpo. Nos minutos mais difíceis, você dança, dança, pular, montar os balanços, gritar, apertar as mãos, bater o travesseiro - deixe a tensão e o medo ir. De acordo com a lei da conservação de energia, os sentimentos de relaxamento e força serão "virão" para o lugar livre.
Como Balzac disse, os ciúmes duvidam não em seu parceiro, mas em si mesmo. É importante conhecer seus medos, força e recursos. O conhecimento de si é um processo mais fascinante do que o ciúme devorando de dentro.