O problema do excesso de peso é familiar para muitos e, infelizmente, fica cada vez mais distribuição, como resultado do qual o número de pessoas que querem jogar rapidamente o peso se torna cada vez mais.
Eles começam a testar várias dietas, tentando no menor tempo possível para obter o resultado. Mas poucas pessoas pensam que o desejo de emagrecimento imediato pode ser ameaçador de vida. Vamos lidar com o que prestar atenção e quais das dicas de suor devem ser evitadas.
Poucas pessoas pensam que o desejo de emagrecimento imediato pode ser ameaçador de vida
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O desenvolvimento de novos métodos de perda de peso é contínuo, todos os novos tipos de dietas aparecem. No entanto, no novo mundo há um lugar para um longo a ser esquecido, por exemplo, até agora popular Dieta de Copenhaga . A diferença das dietas é a sua falta, isto é, eles são projetados por um determinado período de tempo, após o qual a dieta deve ser interrompida, caso contrário, o recibo e o desenvolvimento de substâncias necessárias para a vida do corpo violarão.
Dietas representam uma ameaça:
Dieta do grupo de sangue
A essência da dieta é comer esses produtos que são supostamente adequados para pessoas com um grupo sanguíneo e são extremamente recomendados para o resto do grupo. A peculiaridade desta dieta é que não há restrições rigorosas de produtos. No entanto, foi provado que este tipo de dieta é bastante inútil, uma vez que não havia resultados positivos.
Bailarina dieta.
Esta espécie é baseada na fome, que dura dias 10. A princípio, os adeptos desta dieta bebem exclusivamente água (os dois primeiros dias), tudo o mais é alimentado por carne de carne, legumes e produtos lácteos. Não é de surpreender que essas pessoas pareçam muito mais problemas de saúde do que o problema do excesso de peso.
Lembre-se: a gravidade das conseqüências depende da sua saúde física
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Dieta no repolho
Uma pessoa come toda a semana com uma sopa de legumes na água, a base da sopa é para a maior parte do repolho. Mas permissível algum número e outros vegetais crus e bebidas sem açúcar. Esta dieta também não traz um resultado visível.
Dieta na comida de bebê
A linha de fundo é que uma pessoa come um prato no jantar, e o dia restante se alimenta de alimentos acabados das crianças a partir de latas. Este tipo de dieta é praticamente desprovido de fibras, então durante o dia, uma pessoa constantemente quer comer.
As conseqüências de tais dietas
Se você mesmo escolher uma dieta, poderá encontrar uma ameaça real à sua saúde. Quando você se prival de certos nutrientes necessários por um organismo adulto, como proteínas e gorduras, corre o risco de obter uma escassez dessas substâncias. Lembre-se, o nível de gravidade das conseqüências depende da sua saúde física.
Não acredite cegamente as promessas recebidas dos autores dessas dietas. É simplesmente impossível perder peso em 10 quilos em alguns dias. Sentado em tais dietas, você apenas leva água do corpo e dos elementos necessários, mas os depósitos de gordura ainda permanecem. É por isso que depois do cancelamento da dieta, mesmo que você parecesse um pouco, o peso retorna gradualmente.
Para perder peso corretamente, você precisa aderir às regras gerais para nutrição saudável. A taxa de perda de peso por mês é de 2-3 kg.
Para perder peso corretamente, você precisa aderir às regras gerais para nutrição saudável
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Assim, para selecionar a maneira mais eficaz de perder peso e economizar saúde, consulte um nutricionista, depois disso, você pode começar seu próprio programa de perda de peso para os conselhos especializados.