Método Número 1.
Você quer dormir o tempo todo, só porque não há luz suficiente. Levantamento, taxas de criança à escola - até escura ao retornar para casa - já escuro. Como ter um bom humor? Compre e dissipe a lâmpada todo o apartamento. A fonte de luz é um antidepressivo.
Adicionar luz
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Método nº 2.
Sim, é uma notícia desagradável para dentes doces, mas nessa triste tempo comemos mais e mais doces e ganhamos mais e mais quilos. Você é permitido apenas chocolate amargo. Estimula a produção de bons hormônios de humor - endorfinas.
Pense no traje de banho
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Método Número 3.
Comece a manhã com música positiva - ela irá ajudá-lo a acordar e aplaudir. De acordo com a pesquisa, a música aumenta significativamente o clima, e o efeito dura não apenas durante a audição, mas também por um longo tempo depois dele.
Dançar de manhã
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Método Número 4.
Sonhando não é prejudicial, prejudicial para não sonhar. Comece a jogar férias. Selecione a praia onde você vai desfrutar do sol, café - onde passar noites, um hotel acolhedor para viver. Definitivamente irá aumentar o clima.
Pense em férias
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Método Número 5.
Noites escuras querem subir em xadrez quente e assistir a série, mas não evite comunicação ao vivo. Acontece que a solidão não só agrava o humor depressivo, mas também prejudica o corpo comparável ao tabagismo.
Pegue a manta e vá para os amigos
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