Se isso aconteceu com você que você se aproxima do espelho, e o humor imediatamente voa, porque na reflexão você vê em tudo o que eu quero? E sobre a foto em tudo, não falaremos.
Que tipo de perda de peso para escolher? Não tem que se repelir com dietas que trazem apenas um efeito de curto prazo, e nem sempre é. No entanto, há sempre uma saída.
O mais importante é entender e levar seu corpo, para perceber a complexidade do seu dispositivo. Como você, mais provável, você sabe, a psique está intimamente ligada com somáticas. Apenas aceitando seu corpo, você vai perder peso e salvar o efeito.
Vamos tentar estudar os caminhos de perda de peso através de Ayurveda, um sistema de medicamento indiano com base no sistema filosófico hindu de Sankhya. A palavra "ayurveda" é traduzida como "ciência da vida saudável".
Um pouco sobre ayurveda
"Ayur" se traduz do sânscrito como "vida", a segunda parte do "Veda" é "ciência". Se você somar as duas partes, a "ciência da vida" é evaporada. Ayurveda é distinguida pelo fato de que, com sua ajuda, a abordagem a cada pessoa é selecionada, isso se deve à divisão das pessoas aos tipos. Na teoria de Ayurveda, três componentes são combinados no homem: Pitt, Wat, Kapha. É o conjunto individual desses componentes que serão denotados por seu "dosha", de acordo com Ayurveda) e distingue as pessoas umas das outras.
Existem praticamente esses casos que todos os três doses existem em uma pessoa em ações iguais, sempre prevalecem. Os processos de troca no corpo também estão intimamente associados à distribuição do doser pessoalmente e, portanto, um conjunto ou perda de peso.
Se Pitt prevalecer em uma pessoa, é muito fácil para ele perder peso, ele pode digerir qualquer coisa, mas as pessoas precisam ser cuidadosas e cuidadosamente elaborar sua dieta, pois o ganho de peso é especialmente relevante para eles. O tipo mais inconsistente é a lã, é difícil prever aqui, haverá uma pessoa para recuperar ou, pelo contrário, o peso é muito.
Vamos tentar explorar formas de perda de peso em Ayurveda
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A fim de existir harmoniosamente em seu tipo, cada dosher precisa de sua abordagem na nutrição, elaborando uma dieta individual. Vamos olhar para os principais tipos - Kapha, Pitt e Wat.
Com todas as diferenças nos tipos, há uma regra geral: coloque a ração do KAP. Este Dosha simboliza a energia da terra, nomeadamente, leva ao equilíbrio do fluido do organismo. Geralmente um dosher prevalece no homem. Se você determinar qual Dosha te domina, você não pode simplesmente perder peso, mas também controlar o peso resultante. Vamos aprender sobre cada tipo em mais detalhes.
Na teoria de Ayurveda, três componentes são combinados no homem
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Watt (energia eólica)
As pessoas com predominância desse tipo de energia são geralmente finas. Esta energia aérea está constantemente em movimento. Assim como as pessoas desse tipo - eles não se sentam no lugar, tudo faz tudo rapidamente. Muitas vezes sofrem de insônia. Sua psique é incrivelmente em movimento, facilmente animada e apetite é simplesmente ausente ou muito ruim. Por diminuições incluem fadiga severa e forte magreza.
Independentemente da dieta, eles permanecem finos, às vezes para a vida, mas sofrem de muitos distúrbios e muitas vezes doentes. Por exemplo, eles são caracterizados pela dor no estômago, vários espasmos e problemas com o sistema cardiovascular.
Dieta para as pessoas tipo lã
Recusar frutas cruas, caso contrário, você não pode evitar problemas com o estômago. Com vegetais crus, você também precisa ter cuidado - se usarmos na forma de uma salada, só apenas com reabastecimento na forma de um óleo. Pratos mentais são bem absorvidos, por exemplo, mingau. Para salvar o equilíbrio, você precisa evitar alimentos crus e secos, dar preferência a produtos fermentados fermentados, peixe, carne em quantidades limitadas, ovos e óleo.
Pitt (fogo de energia)
Essas pessoas são geralmente meio, abatidas pelo físico, raramente são cheias, mas não se importam em comer. Este tipo é muito quente: uma pessoa com predominância dessa massa pode acordar o calor em todo o corpo, e todos devido aos processos incessantes de combustão no corpo. Com digestão, eles geralmente não ocorrem. Eles chegam a todos, perfeitamente orientados no espaço, são agressivos.
Peitty as pessoas são capazes de implementar os sonhos mais ousados do que os outros dois tipos não se orgulha. Como esse tipo é destinado a sucesso, alcançando o melhor resultado, gastará todas as forças espirituais e físicas em receber o que quer. Se acontecer de trabalhar em uma equipe com lã e Kapha, geralmente é o mesmo acelerador, não seja tão ativo quanto o algodão, mas não menos valioso.
Vamos olhar para os principais tipos - Kapha, Pitt e Wat
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Dieta para pessoas como pitt
Ao contrário do algodão, esse tipo mostra o uso de vegetais crus sob a forma de saladas, mas não se leva com azedo e salgado.
Recusar assado. Frutas bebem doces: cereja doce, uvas, melão. Corte o uso de carne e ovos, substitua-os no pássaro.
Kapha (Energia da Terra)
Este é o tipo mais problemático, é difícil para eles perder peso. Estas são geralmente pessoas grandes que estão ganhando muito rapidamente. Em caráter, eles são calmos, suaves e amantes de paz. Eles gostam de dormir e raramente estão correndo, devido ao que os processos de troca são mais lentos que os outros tipos. Sofrem de diabetes, asma e obesidade.
Os tipos externos mais comuns de Kapha: Pessoas com um rosto largo, os olhos são geralmente brilhantes, mas às vezes há marrom, os cílios são escuros, grossos, os lábios de uma bela forma, muitas vezes gordinha.
Dieta para Kapha Type
Adicione produtos nítidos e vinculativos à dieta diária. Excluir doce, farinha e salgado. O principal problema está comendo demais, seguem cuidadosamente o número de comida no seu prato. Sua fruta principal é uma maçã, às vezes bananas. Também não se esqueça do esforço físico para acelerar o metabolismo lento.