MASTER CLASS: I COPERTAR POSTA

Muitas pessoas levam uma disputa eterna: o que a pessoa pode ser chamada bonita. O técnico pessoal Evgenia Mazur tem sua própria resposta: antes de tudo, quem tem a postura certa. Não é por nada que alguém dos sábios ", o sétimo segredo da verdadeira beleza e saúde é o poder da postura certa! A postura afeta o humor, as emoções e a condição física ". E, de fato: quem em torcido, o cárter e se curvar uma pessoa pode considerar a beleza? As forças da gravidade são a inexatores, são 24 horas por dia, recuam, dobram-se, mudam passivamente atualmente atualmente pelo fluxo de pessoas além do reconhecimento - mesmo durante o sono, quando as pessoas não se controlam.

"Fato científico estabelecido: a gravidade é o seu aliado se você tem a postura certa", diz Eugene. - Os músculos devem ser equilibrados. Só então o corpo será capaz de suportar a força da gravidade, que puxa para baixo. Se você tem músculos fortes e elásticos, você será capaz de manter a postura bonita e correta. Em uma pessoa sudial, os músculos da mama são encurtados. E ao mesmo tempo, os músculos das costas são alongados e enfraquecem.

O que deve ser lembrado: Quando os músculos do pescoço da superfície traseira são sobrecarregados - o mais curto, que são ligados à espinha dorsal, é provocado por toda a estrutura frontal do pescoço à frente e a aparência de um queixo duplo flacgitante, a operação de Os linfonodos occipitais são bloqueados,

O que leva ao edema dos olhos, o rosto e o pescoço inteiro. Comatestly muda a deflexão lombar, que indica os quatro dos fatores dos lados (especialmente isso é perceptível por trás). "

By the way, seus músculos estão em constante trabalho, mesmo se você estiver longe da academia, e apenas ficar ou sentar - eles seguram o corpo em uma determinada posição, caso contrário, você acabou de cair. Eles (músculos) em constante luta com a gravidade. E se os músculos não forem equilibrados (alguns são puxados, outros geralmente esqueceram o que são), a disfunção ocorre. Uma pessoa começa a doer com mais frequência, sem perceber pequenas doenças. E então há um círculo vicioso em tudo: Estou apertando, comprime, torcendo ainda mais e torcendo e encolhendo, - mais frequentemente e tangível. Então a frase "doença não pinta" - um fato real.

Especialistas na voz Assegure: Nenhum exercício e dieta mais mágicos ajudarão a se livrar desse tipo de estados até que você faça seriamente "produção" (da palavra "stan") de todo o corpo. E até mesmo o cirurgião plástico só pode cortar os fragmentos de extensão da pele, mas não para alongar o pescoço, mas em contraste, apenas a margem, já que qualquer sharpers e cicatrizes criam hypertonus muscular no local dessas piores cicatrizes e cicatrizes (em este caso, a cabeça simplesmente "nos ombros). Lembre-se de que, de acordo com as conclusões da Organização Mundial da Saúde, 65% da sua beleza depende do estilo de vida (esportes, a comida certa, o sono), apenas 15% - da predisposição genética, 20% - dos esforços de especialistas em branco Casacos (médicos, cosmetologistas, massagem).

É por isso que o treinador pessoal Evgeny Mazur garante: tudo está em suas mãos! E juventude e beleza e saúde - a base da sua beleza. E você pode fazer ginástica diretamente no escritório. Normal Fizkult-Cinco minutos! Nós crescemos, ouso e ... crescer!

E imediatamente - um centímetro por quatro! Sim, sim, é possível! Por nenhuma razão, afinal, o Golzousi assegurou: "Salvar poder em nosso mundo é um esporte".