Na última década, a cultura da nutrição saudável está ganhando popularidade. Todos nós sabemos que o fast food não suporta nada além de calorias extras. Talvez você se surpreenda, mas os produtos que por muitos anos considerados úteis, também podem provocar sintomas desagradáveis. Contaremos cerca de cinco produtos que parecem não ter ameaça, mas muitas vezes a causa de vários processos inflamatórios no corpo.
De repente, o favorito atingiu a lista iogurte . Mas é sobre espécies doces, com a adição de sabores. Devido ao alto teor de açúcar, este produto pode causar séria inflamação de qualquer sistema digestivo. Para não estar no hospital há muito tempo, preste atenção ao iogurte sem aditivos. Por exemplo, grego ou com bifidobacteriums, que terá um efeito positivo sobre o trabalho do estômago.
Se você é um amante de saladas vegetais, tenha cuidado com tal ingrediente como tomate . Essas bagas contêm um elemento perigoso de Solanin, que atinge seu pico em frutas verdes. O atingimento excessivo deste elemento no sangue ameaça o desenvolvimento de elementos inflamatórios no intestino, além disso, se você tiver problemas com as articulações, seja extremamente cuidadoso com o uso de tomates.
Nestas bagas contêm um elemento perigoso de solanina
Foto: Pixabay.com/ru.
Alergias não devem ser levadas Trigo . Os produtos de trigo contribuem para a emissão de insulina, o que leva a erupções cutâneas indesejáveis. Pessoas que sofrem de alergias sem glúten, é necessário abandonar completamente o trigo e pratos com seu uso, já que outra inflamação do estômago, intestinos e até sangramento são possíveis.
Produtos de trigo promovem a emissão de insulina
Foto: Pixabay.com/ru.
Um dos principais alérgenos é legitimamente considerado citrino . Não há muitas pessoas no mundo que podem reclamar sobre as sérias conseqüências de beber cítricos, e ainda assim as laranjas amadas por nós podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas. Histamina, que sobrecarrega nosso corpo após o uso de citros, leva à formação de elementos inflamatórios.
Citrinos são considerados um dos principais alérgenos
Foto: Pixabay.com/ru.
Flocos de aveia . Provavelmente o produto mais inesperado. Desde a infância, sabemos que a farinha de aveia é necessária para o pleno crescimento e desenvolvimento de um jovem organismo. No entanto, há pessoas que dificilmente digerem algumas proteínas de cereais. O corpo, por sua vez, não pode determinar sua origem e começa a combater ativamente as proteínas desenvolvendo anticorpos. Mais uma vez, ocorre a emissão de histamina, começa a inflamação. Outra observação importante na aveia: ao cozinhar cashie, certifique-se de adicionar óleo nele - se isso não for feito, então, devido à falta de gorduras, a aveia começará a lavar o cálcio do seu corpo.
Desde então a infância sabemos que a farinha de aveia é necessária para o crescimento total
Foto: Pixabay.com/ru.
Como especialistas descobrem, óleo vegetal - Não é um produto tão útil. Além disso, isso se aplica a qualquer tipo de óleo vegetal, seja soja, girassol ou palma, que é adorado adicionar confeiteiros inescrupulosos aos seus produtos. Um recurso de produção de petróleo está processando usando um elemento hexano perigoso.
Além disso, em óleo vegetal contém ácidos graxos, que afetam negativamente o sistema cardiovascular, contribuem para a inflamação das articulações.
Todos nós sabemos que pratos fritos, para colocá-lo suavemente, prejudicial ao metabolismo. A razão para isso é o óleo em que ocorre a torrefação. As gorduras reagem com oxigênio, o que leva à formação de radicais livres, que perturbam a síntese de proteínas. Quanto maior a temperatura, as substâncias mais perigosas se tornam.
Tente reduzir o uso de produtos que podem brincar com você uma piada cruel, em primeiro lugar, evite aumentar a insulina.