Brócolis e Spinach Creme Sopa
Esta sopa melhora a digestão, acelera processos metabólicos, reduz o colesterol, dá uma sensação de saturação, enquanto baixo-calorieno.
Ingredientes: 1 kochan brócolis (você pode tomar congelados), 1 pacote de espinafre (você pode tomar congelados), 1 caule de aipo, 1 lâmpadas, 4-5 dentes de alho.
Método de cozimento: Corte cebolas e aipo, frite em uma pequena quantidade de óleo vegetal. Ferva 700 ml de água. Brócolis desmontar as inflorescências. Colocar em água. Traga para ferver e cozinhar minutos 5. Adicione espinafre (se for fresco, então pré-corte). Em seguida, coloque cebolas torradas e aipo, alho esmagado. Assim que o repolho estiver pronto, retire do fogo e ponha um liquidificador. Você pode adicionar mais óleo vegetal ou creme a gosto.
Salada "escova"
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Salada "escova"
Recomendado para descarregar dias depois de comer demais. Também é chamado de "esfoliação intestinal". Remove toxinas e excesso de fluido do corpo, melhora a peristalta intestinal, fornece vitaminas e é bem absorvido.
Ingredientes: 300 g de beterrabas brutas, 300 g de cenouras, 300 g de repolho (podem ser tiradas vermelhas), 300 g de maçãs, um inseto de endro ou salsa. Para reabastecer 1 porção: 1 colher de chá. óleo vegetal e 1 colher de chá. Suco de limão.
Método de cozimento: Repolho finamente desbastando, cenouras, beterraba e maçãs - grelha no ralador. Greens finamente nutrir. Misture tudo. Há durante o dia. Recomenda-se sentar nesta salada 2 dias. Em ordem para nenhuma fraqueza, nozes ou queijo cottage, ou seios de frango podem ser adicionados ao Salat.
Chá de gengibre
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Chá de gengibre
Há uma dieta de desintoxicação de gengibre. A base de seu chá de gengibre para beber durante o dia na quantidade de cerca de 1,5 litros. Do menu para eliminar doce, salgado, oleoso e fumado. O chá de gengibre limpa o corpo de toxinas, acelera processos metabólicos, reduz o apetite e ajuda a perder peso. Grávida contraindicada e enfermagem, bem como aqueles que têm problemas com o trato gastrointestinal.
Ingredientes: 1,5 litros de água, raiz de gengibre (cerca de 10 cm), 2 colheres de sopa. Querida, 2 colheres de sopa. hortelã esmagada, 4 h. l. Suco de limão.
Método de cozimento: Raiz de gengibre esfregando no ralador. Descasque cerca de 15 minutos a 1,5 litros de água, adicione hortelã. Quando a bebida é arrefecida até à temperatura ambiente, coloque mel e despeje suco de limão. Deixe ficar de pé. Beber durante o dia antes de comer e entre as refeições.