"Eu não sei porque, mas toda a minha vida eu tinha certeza de que a nutrição adequada não é para mim. É caro. É complicado. Isso é mais caro. Vindo do trabalho cansado, eu era preguiçoso para cozinhar duas salsichas, que tipo de pp é. Eu moro sozinho, e não tive responsabilidade pela minha comida. Geralmente a caminho de casa chegou à loja de produtos acabados (e não foi uma loja de nutrição saudável), ganhei as montanhas de comida, não é claro do que cozido e feliz andou no caixa. A única coisa que eu estava preocupada - para rapidamente "obter" o estresse recebido no trabalho e ir para a cama.
Quando em redes sociais ou em algum programa na TV, vi como as meninas perdem peso, é claro que foi acusada de motivação. Mas esse "empurrão" eu era suficiente literalmente por dois dias. E então tudo começou novamente: hambúrgueres, rolos, refrigerante, álcool. Adicione a esta minha manta favorita com maionese e sanduíches com salsicha, bem como saladas e bolos comprados! Como recusar? Para que?
Naquela época, "Instagram" começou um boom em "Fitonish" - você sabe, essas garotas fofas que estão envolvidas nos esportes não têm maus hábitos, comem todo o "verde", fresco e útil, em uma palavra, comportar-se um estilo de vida saudável . Eu estava diante dessas garotas para o céu. Eu justificei isso pela frase: "É fácil estar no PP, quando há dinheiro". Sério, eu tinha certeza de que, para construir adequadamente uma dieta, você precisa comprar com expectativa os caros produtos. Abacate, Bulgur, Salmão participou da dieta. E toda vez, passando por eles na loja, eu "duvidei do sapo". Por que eu deveria comprar abacate por 300 ₽ Se você pode comprar vários pacotes de fichas por 70 para esse dinheiro?
A consciência veio depois. Quando eu realmente me cansei que olho no espelho, apenas quando você precisar. E eu queria zumbir do meu corpo e admirei no espelho assim assim. Então me sentei na mesa, comecei a desmontar minha "cesta de mercearia" e registrar o custo de cada produto, assim como, com que periodicidade, eu os comê. Como resultado, descobriu-se que uma da minha viagem para o fast food em média vai para 350 ₽ + por dia eu bebo café para 150 ₽ (e mais de uma vez), lanche alguma salada para 200 ₽, sushi para o jantar - 300 ₽, refrigerante - 70 ₽, e ainda não há mais uma longa lista de sorvetes, sementes, chips, etc.
Qual é o resultado? Eu percebi que todo esse tempo eu apenas segui desculpas para não lidar comigo mesmo. Eu comprei um livro sobre uma nutrição saudável e adequada, onde tudo foi descrito em detalhes: em que é contido, foi descrito sobre a contagem de quilocalias, até mesmo as receitas receberam os pratos certos. Encontrou vários grupos PP em redes sociais, onde as meninas eram ainda mais completas do que eu que poderiam perder peso. Isso me deu força no começo. E então você sabe o que força a força? Novas sensações no corpo e bem-estar. Comecei a me sentir muito melhor sentir, deixei a fadiga, que deu assim lugar, havia energia e o desejo de fazer alguma coisa. Eu percebi que tantos anos alimentou meu corpo favorito "lixo", que ele não era absolutamente necessário. Reavaliação global de valores ocorreu. Agora posso dizer que, para mim, não há nada mais importante do que a saúde do seu corpo ", disse a história de Daria de Podolsk.
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