Todos nós temos insônia, mau humor, apatia. Mas para algumas pessoas, esses estados adquirem uma forma crônica. E isso não é tão inofensivo, pois pode parecer à primeira vista. Assim, os sintomas da depressão podem ser manifestados, que devem ser tratados.
O que poderia ser as causas da depressão
É necessário bater o alarme apenas se os estados acima não passar por um bom tempo, e junto com eles, você sente como sua consciência vai desacelerar, você tende a dormir, sentir um alarme impassível que possa ser exacerbado.
Certifique-se de mostrar um médico
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Especialistas alocam duas principais origens deste estado: exógeno e endógeno. No primeiro caso, a depressão é causada por fatores psico-emocionais, por exemplo, estresse e vários estímulos externos. Além disso, o desenvolvimento da doença também pode contribuir para o álcool e o uso de substâncias proibidas.
No segundo caso, a depressão está se desenvolvendo no contexto da doença mental, quando o curso normal dos processos metabólicos é perturbado.
As pessoas que sofrem de depressão geralmente progride a enxaqueca, distúrbios do trato gastrointestinal, dor nas articulações e muito mais. Por causa disso, a depressão é difícil de reconhecer: os médicos costumam levá-lo para um distúrbio psicossomático, que é acompanhado pelos mesmos sintomas. Acontece, depressão como é mascarada para outra doença mais inofensiva.
Se você suspeitar que pode ter deprimido, não adie a campanha para o médico - será apenas pior. Esta é a mesma doença que ARVI, mas você não se sente livre para curar o segundo.
Não ande em casa
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O médico lhe nomeará drogas e, provavelmente, apoiar a terapia sob a forma de assistência psicológica, que neste estado é simplesmente necessária, porque o sistema nervoso na forma prolongada de depressão reage ao menor irritante: uma pessoa pode sair de ele mesmo em um segundo.
Recomendações gerais
Tente não se debruçar sobre problemas e pensar em bom e positivo. Nem tudo que acontece em nossa vida é tão terrível como você imagina isso. Ir para uma caminhada ou lidar com esportes: a coisa mais importante em sua posição é mudar a situação para descarregar o cérebro. Além disso, durante esportes, o corpo produz endorfinas - hormônios de felicidade. Com uma depressão prolongada, eles são simplesmente necessários.
Não ande em casa: leve amigos e vá para uma caminhada ou no cinema, ligue-se seriamente para o fluxo de trabalho. Não ceda ao impulso de jogar tudo e desligar em casa.
Além de medicamentos prescritos pelo médico, tente beber infusão de camomila à noite, é melhor até mesmo prepará-la no chá. Valeriana e o tingimento também precisam "resolver" no seu kit de primeiros socorros.
Valeriana e sogra - seus amigos por este período
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Fato curioso de cientistas britânicos: pessoas com ensino superior menos sofrem de depressão. Estudos foram realizados em vários milhares de graduados britânicos de instituições de ensino superior. Mas as pessoas que acabaram com a escola sofreram desta doença duas vezes mais.