"Eu costumava nunca liderei um estilo de vida saudável. Eu não corri, não trabalhei em esportes, queria tudo o que queria. Meu prato favorito era batatas fritas, você sabe, tudo em óleo e com uma enorme quantidade de sal. Outra paixão foi hambúrgueres - eu também absori-los em quantidades incríveis. E refrigerante, onde sem ela? Podemos dizer que ela me substituiu água ", o leitor de fé, que decidiu compartilhar sua história no" Live History ", escreve para o editor.
Peso parou satisfatória
"Graças à completa ausência de esforço físico e pelo menos uma sugestão de nutrição adequada, em 38 anos, meu peso atingiu 97 kg com uma altura de 163 cm. Eu entendi que eu tinha que perder peso, muitas vezes ouvi falar de ofertas familiares para Vá juntos no treinamento, mas constantemente atrasado. Não havia motivação isso. Mais precisamente, ela estava faltando para dar o primeiro passo para a saúde ".
A viagem se tornou incentivo
"Este" chute mágico ", esta motivação para esportes que encontrei em uma viagem para outro país. No verão, decidindo onde ir, eu como de costume que eu queria voar para a Turquia com ela "tudo incluído" para retornar à Rússia descansada, bronzeada e mais espessa do que era. No entanto, o melhor amigo sugeriu outra opção. Ela ia para Israel por algumas semanas, lá tinha conhecidos e me perguntou, eu não gostaria de ir com ela juntos. Naquele momento, exceto pela Turquia, os Estados Bálticos, e antes da Ucrânia na infância, não estive em qualquer lugar. A ideia me pareceu a tentadora, e uma enorme plus era o que não era necessário para fazer um visto. Eu concordei na hora marcada que nosso avião aterrissou no aeroporto de Tel Aviv. "
Feriados em Israel Heroína fumada para mudança
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Férias para Slava
"Dizer que passei suas férias maravilhoso para não dizer nada! Todos os dias, nós, junto com a namorada e suas amigas, agora com o nosso comum, caminhamos ao longo da beira-mar, tomar sol, comeu deliciosos frutos do mar e as frutas e legumes mais frescos. Avia (agora e minha namorada também) era uma amante incrível, e ao preparar seus pratos, ela nunca se mudou com "prejudicial". Se frite, apenas no azeite ou com um número mínimo de girassol, sempre na mesa havia saladas frescas de legumes. Basicamente, ela assou ou cozida, mas era incrivelmente saboroso! Todos os meus hábitos alimentares se mudaram para o fundo, por todas as férias que nunca me lembrei de Fastfood. "
Novas impressões de outra cultura
"Para mim, essa descoberta era o que: todos os israelenses são preservados em um estilo de vida saudável. Eles têm em todos os lugares que há faixas para ciclistas. E quantas pessoas correm ao longo da praia! Velho, jovem, não importa. Uma vez vi uma mulher por 70, que estava na cabeça (!). Devo dizer que se tornou um dos pontos-chave da minha motivação. Eu pensei: "Fé, veja o que esta mulher faz em sua idade! E você, Moroda, são duas vezes mais jovens, você não pode nem se forçar a trazer o corpo a uma forma mais ou menos decente! Você é tão fraco?
Após este diálogo interno, no dia seguinte levantei às 7:30. Para mim, é realmente um verdadeiro feito, eu nem sequer me levantei de férias mais cedo do que 10. E pela primeira vez na minha vida eu tentei correr. Foi a sensação mais estranha, ao mesmo tempo muito difícil e legal! Namorada ficou surpresa que isso aconteceu comigo. E todos os dias fiz me levantar cedo de manhã, fui em uma corrida, comecei a beber muita água. Todas essas pessoas desconhecidas, correndo (e ultrapassando) eu eram um exemplo. Um exemplo do que um corpo bonito e saudável pode ter uma pessoa, apenas se ela se virar, finalmente, sua preguiça. "
Nova vida depois de férias
"Esta férias tornou-se o começo da minha nova vida. Retornando a Moscou, continuei a seguir meus hábitos úteis recém-adquiridos. Não vou dizer que é apenas ou que não havia perturbações, mas por 2 anos perdi 25 quilos. Eu pretendo ir a Israel novamente. Quem sabe que inspiração eu encontrarei lá da próxima vez! "- Disse a fé de Moscou.
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