"Eu pensei em perder peso por um longo tempo. Eu entendi que o excesso de peso tinha um impacto negativo principalmente em minha saúde e bem-estar e, claro, em seu próprio sentimento de atratividade aos olhos de outras pessoas. No entanto, como muitas vezes acontece, tudo partiu "para mais tarde". Então eu vou sair para um nutricionista, então vou encontrar uma boa aptidão e começar a estudar, então vou citar o regime de energia, que também estava longe da perfeição.
Na minha infância eu tive um sonho: eu realmente queria aprender a nadar. Voar, profissionalmente, estilos diferentes, realizar estilos diferentes sob a água. Eu sempre falei sobre esta mãe, mas ela estava embaralhada: "Não temos tempo com meu pai, e não há tempo para levá-lo para a piscina e você tem um estudo! Aqui você terminará um quarto para "excelente", então pense. "
Então ano passou depois do ano, e nada mudou. Então eu cresci, fui para outra cidade, entrei no Instituto, e realmente não tinha tempo para nadar, porque era muito difícil aprender. Sim, e "vida adulta" skiddled - não para os desejos das crianças.
E quando eu já me tornei uma mulher adulta sobre quarenta anos, construí uma carreira e tenho uma família, meu sonho esquecido bateu de volta para mim na forma de um amigo, que na época com todas as verdades e falso tentou redefinir 10 kg . O dia nem passou para que ela não encontrasse novas maneiras de perder peso. Normalmente, eu ouvi tudo isso, porque, honestamente, de alguma forma eu não me inspirei a fome, "secagem" do corpo, etc.
No entanto, naquela época, ela conseguiu me interessar - sim, para que começamos a fazer juntos. A namorada leu o estudo dos cientistas em que provaram que a natação em combinação com uma dieta ajuda a perder peso. Uma vantagem indiscutível na escolha de tal maneira de perda de peso comparado, por exemplo, com o mesmo esporte poder ou executar a falta de carga nas articulações e a coluna se torna. Além disso, a natação desenvolve força, resistência e flexibilidade.
foi perfeito para mim. Eu estava feliz que finalmente, depois de tantos anos eu farei o que eu gosto, e até perder peso ao mesmo tempo! Por um curto período de tempo, pensando que nos inscrevemos na piscina e iniciamos aulas, depois de pré-fazendo seu plano junto com o treinador. Para começar, eu precisava de um aquecimento, depois testando movimentos, após o treinamento mais difícil de intervalo (sprint por 50 m, várias abordagens) e conclusão - 200 m de natação calma.
Eu aprendi a nadar de várias maneiras: latão, coll, nas costas, borboleta. Por 3,5 meses, deixei cair 7 kg, namorada - 6. Os parentes estavam contentes que as aulas simultaneamente me tragam grande prazer e favor. Eles notaram como eu mudei - e internamente, inclusive, eles disseram que comecei a parecer mais saudável, jovem alegre. A mesma "luz" apareceu nos olhos, energia.
E eu gostava tanto que fui descartado em classes individuais com um treinador, quero me aproximar do nível de nadadores profissionais pelo menos um pouco. Pode-se dizer que se tornou meu hobby, meu inventado, porque quando eu faço, sinto-me absolutamente feliz! " - compartilhou sua própria história Olga de Smolensk.
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