Dieta protasova.
A dieta é projetada por cinco semanas. Na primeira e segunda semanas durante cada dia, há apenas vegetais crus, queijo cottage, produtos de ovo fermentados, um ovo cozido e três maçãs verdes (eles ainda querem comer deles). Você pode beber café e chá sem açúcar e pelo menos dois litros de água. Terceiro, a quarta e quinta semana durante todos os dias, você pode comer a mesma coisa, mas reduzindo ligeiramente os produtos lácteos fermentados e adicionando um pedaço de carne, pássaros ou peixes.
■ Prós: De acordo com o autor da própria dieta, é possível jogar tantos quilogramas à medida que seu corpo considera desnecessário. É bom porque a quantidade de comida não é limitada e pode até mesmo antes de dormir. Além disso, vegetais "volumétricos" criam um efeito que você come muito. Aproximadamente o dia no quarto ou o quinto visivelmente diminuem o apetite e melhora o bem-estar.
■ Minuses: Nem todo mundo pode comer apenas vegetais crus. A dieta é contraindicada a pessoas com distúrbios do trato gastrointestinal. Além disso, é necessário abordar com cautela especial para a saída desta dieta.
Dieta de trigo sarraceno
Esta é uma conferência. No trigo mourisco, você pode ver uma ou duas semanas. Não mais! E não se esqueça de fazer uma pausa entre a dieta pelo menos um mês. Tome trigo mourisco no cálculo como com a cozedura convencional e despeje a água fervente íngreme. Cubra a tampa e deixe para a noite. Não cozinhe mingau, você não precisa de trigo mourisco sem sal e especiarias. Você pode beber um litro de kefir um completo e quanta água. É impossível comer 4-6 horas antes do sono; Se você realmente quer comer, você pode beber uma xícara de Kefir, diluída ao meio com água.
■ Prós: Por um período razoavelmente curto, você pode jogar um número decente de quilogramas - de 4 a 10.
■ Minuses: Como todas as monodinas, trigo sarraceno e é fácil de quebrar. Além disso, é impossível sentar-se por um longo tempo, já que o corpo não entra devido valor de vitaminas, minerais e elementos de rastreamento.
Dieta Kefir.
Variantes desta dieta são várias. O mais popular é projetado por uma semana. Todos os produtos são necessários sem sal, açúcar e especiarias. Primeiro dia: cinco batatas cozidas e meio litro de Kefir. O segundo: 100 gramas de frango cozido e meio litro de Kefir. O terceiro: 100 gramas de carne cozida e meio litro de Kefir. Quarto: 100 gramas de peixe cozido e meio litro de Kefir. Quinto dia: frutas e legumes (exceto batatas, bananas e uvas) e um e meio litros de Kefir. Sexto: apenas kefir. Sétimo: água mineral.
■ Prós: Um menu bastante diversificado, seguindo o que, você pode vomitar até quatro quilos.
■ Minuses: Repetir esta dieta pode ser mês e dois ou dois meses. Sim, e Kefir entediado rapidamente.
Dieta japonesa
Durante a dieta, é impossível usar sal, açúcar, especiarias, álcool e produtos de farinha, mas em qualquer quantidade para beber água mineral.
Primeiro dia. Café da manhã: café preto. Almoço: 2 ovos impulsionados, salada de repolho cozida, um copo de suco de tomate. Jantar: peixe cozido ou frito.
Segundo dia. Café da manhã: Café preto e Sukharik. Almoço: peixe assado ou cozido, salada vegetal vegetal com óleo vegetal. Jantar: 100 gramas de carne cozida, um copo de kefir.
O terceiro dia. Café da manhã: Café preto, Sukharik. Almoço: um grande abobrinha, assado no óleo vegetal. Jantar: 2 ovos cozidos, 200 gramas de carne cozida, salada de repolho fresca com óleo vegetal.
Quarto dia. Café da manhã: café preto. Almoço: um ovo cru, uma salada de três grandes cenouras cozidas com óleo vegetal, 15 gramas de queijo sólido. Jantar: frutas.
O quinto dia. Café da manhã: salada de cenouras cruas com suco de limão. Almoço: peixe assado ou cozido, um copo de suco de tomate. Jantar: frutas.
Sexto dia. Café da manhã: café preto. Almoço: frango meio cozido, repolho fresco ou salada de cenoura. Jantar: 2 parafuso de ovos, um copo de cenoura cruas raladas com óleo vegetal.
Sétimo dia. Café da manhã: chá. Almoço: 200 g de carne cozida, frutas. Jantar: Qualquer um dos jantares anteriormente propostos, com exceção do terceiro dia.
Oitavo dia. Café da manhã: café preto. Almoço: frango meio cozido, repolho fresco ou salada de cenoura. Jantar: 2 parafuso de ovos, um copo de cenoura cruas raladas com óleo vegetal.
Nono dia. Café da manhã: salada de cenouras cruas com suco de limão. Almoço: peixe grande frito ou cozido, vidro de suco de tomate. Jantar: frutas.
Décimo dia. Café da manhã: café preto. Almoço: um ovo cru, uma salada de três grandes cenouras cozidas com óleo vegetal, 15 gramas de queijo sólido. Jantar: frutas.
Décimo primeiro dia. Café da manhã: Café preto, Sukharik. Almoço: um grande abobrinha, assado no óleo vegetal. Jantar: 2 ovos cozidos, 200 g de carne cozida, salada de repolho fresca com óleo vegetal.
Décimo segundo dia. Café da manhã: Café preto, Sukharik. Almoço: peixe frito ou cozido, vegetais e salada de repolho com óleo vegetal. Jantar: 100 g de carne cozida, um copo de kefir.
Décimo terceiro dia. Café da manhã: café preto. Almoço: 2 ovos parafusados, salada de repolho cozida com óleo vegetal, vidro de suco de tomate. Jantar: peixe frito ou cozido.
■ Prós: É possível restaurar seu metabolismo durável por longos feriados em pouco tempo e por um longo tempo. Seus criadores prometem o efeito por dois ou três anos.
■ Minuses: A dieta é muito rigorosa ao cumprir todas as regras e seqüências. Você precisa preparar todos os produtos com antecedência. Sentado, é muito difícil.
Dieta na sopa de legumes
A dieta é projetada por uma semana. Todo esse tempo você precisa comer sopa de legumes. É necessário tomar: um pequeno repolho Kochan, 5 cenouras, feixe de aipo, 6 lâmpadas, 150 g de cebolas verdes, 300 g de couve-flor, 3-4 tomates, 4-5 dentes de alho, 5 colheres de sopa. Colheres de azeite, 1,5 litros de água, 2 cubos de caldo vegetal, 1 colher de sopa. Colher de coentro lotado, 1 colher de sopa. Colher de cominho esmagado, 1 colher de sopa. Uma colher de caril em pó, 2 vagens de pimenta vermelha afiada, 2 lençóis de laurel, 1 colher de chá de molho de soja, um pouco de gengibre, salsa e coentro. Cebolas cortadas em toques e ligeiramente fritados no azeite. Faça o pó de transporte, Tmina, alho e apagar no fogo fraco. Em seguida, adicione Debied com cubos cenouras e aipo, assim como o repolho picado, dividido em inflorescências couve-flor e tomates picados. Tudo derrame água. Adicione coentro, cubos, folha de louro, pimentas agudas esmagadas e outros temperos. Cozinhe sopa até a prontidão. Durante a dieta, você não pode beber álcool. Mas você pode fazer algum relaxamento. No primeiro dia, a dieta pode comer frutas, exceto bananas. No segundo: vegetais verdes. Para jantar - uma batata cozida com manteiga. Terceiro: frutas e legumes, mas sem batatas. Quarto: três bananas e leite com baixo teor de gordura. Quinto: porção de peito de frango ou peixe, 6 tomates. Sexto: pique com salada verde. Sétimo: arroz integral com legumes.
■ Prós: Uma semana você pode vomitar até 5 quilos. A dieta muito bem limpa os intestinos.
■ Minuses: Quem não gosta de legumes fervidos, suportar a semana na sopa é bastante difícil.